1. 훈련장소 : 사라봉 (언덕훈련) / 모임장소 : 모충사
2. 훈련시간 : 5:30 ~ 8:20 (모임시간 6월부터 5:30 변경)
3. 훈련내용 : 언덕 훈련 (8자코스) (19km)
4. 훈련거리 : 워밍업 3km(함께 6자코스)+언덕훈련15km(8자코스 3회전)+쿨다운1km =총19km
5. 훈련 코스
6. 유의사항
1) 훈련시 클럽 유니폼 착용
2) 훈련시 각 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 진행
3) 코스는 워밍업으로 함께 사라봉 6자코스 한바퀴 돌고 급수후에 팀별로 사라봉 8자코스(첨부사진 참조) 출발하여 1회전후에
모충사에서 급수후 2~3회전 반복 완주 후 쿨다운(1km)으로 훈련 마무리
7. 물당번
1) 금주 물당번 : 김미경(조장) 김미언
2) 차주 물당번 : 김영범(조장) 김우현
8. 식사장소
1) 상호 : 듬삭헌 (064-722-6689)
2) 주소 : 제주시 동제원길 18 (화북일동 4634-1)
9. 기타
1) 사라봉 8자코스 언덕훈련을 올해 처음 실시 하오니 코스를 처음 접하시는 분들은
팀장의 리딩에 맞추어 함께 달리시길 바랍니다.
2) 8자코스 언덕 훈련은 길이 협소하여 산책하시는 분들과 마주하는 경우가 있으니
민원이 발생되지 않도록 배려하며 달려 주시길 부탁드립니다.
3) 하절기에 적은량의 비에는 코스를 변경하여 훈련 진행 예정이오니
우천시 당일 문자 발송 확인 하시길 바랍니다.
4) 하절기(6~8월) 훈련시에는 유니폼(노란색)을 착용하여 주시고
훈련후에 환복은 민원이 발생되지 않도록 유의하여 주시길 바랍니다.
감사합니다.
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