글쓴이 : 훈련부

      조회 : 275회       작성일 : 2024-06-09 14:20  

1. 훈련장소 및 시간 : 사라봉 (05:30 ~ 08:20) 

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 3km+훈련 15km+쿨다운 1km = 총 19km 

3. 훈련후기 

  1) 새벽 비가 내려 언덕훈련 8자코스가 아님 6자코스로 훈련 변경 실시

  2) 함께 워밍업(3km)후 팀원과 함께 적정 속도로 팀별 훈련

  3) 기온 : 19~23도 / 바람 : 1.5~2.5m/s / 흐림

 

4. 참석자 (총: 39명) 

   강공식 강근호 강용천 강은정 간택철 강행숙 고   건 고   관 고   옥 고정순 

   고흥진 김경미 김동규 김미경 김미언 김병효 김영범 김태현 문소연 송문희

   양경택 양승철 양익준 양전국 이기돈 임희정 조한일 최광식 최순임 최지헌 

   한영홍 한용찬 허정회 현상용 현역희 황윤정 (준회원) 강은주, 차정선, 김미정2

 

    * 거제트레일런110km 참석 : 강은정, 김경미

    * 광주빛고을100km 울트라 : 양익준

 

5.협찬 

   1) 김미언(감자, 계란) 김미경(미숫가루) 고정순(댕유자차 강행숙(커피)

   2) 아침식사 제공 : 강택철 회원님 (미국에 계신 따임 전임교수 취임 축하)

 

6. 기타      

   1) 새벽에 약간의 부슬비는 왔지만 훈련시에는 비가 그쳐 달리기에 좋았고

      오랜만에 사라봉 언덕훈련 6자코스 6회전 하느라 수고 하셨습니다.

   2) 내년 서울동아마라톤(25년3월16일) 신청 접수가 6월18일(화)10시이고

      올해 춘천마라톤(24년10월27일) 신청 접수가 6월25일(화)14시이니 잊지 말고 신청 하세요

   3) 하절기에는 소량의 비에도 우중주 훈련을 실시하오니 환복 준비 하시길 바라고

       물당님 수고 하셨고 강택철 선배님 축하드리고 식사 잘 하였습니다.

     

감사합니다.