글쓴이 : 훈련부

      조회 : 149회       작성일 : 2024-10-25 14:38  

1. 훈련장소 : 사라봉 (6자코스) 모임 장소 : 모충사

2. 훈련시간 : 6:00 ~ 9:00

 

3. 훈련내용 : 중거리주 (21km LSD)

4. 훈련거리 : 워밍업 3km+훈련15km+쿨다운3km =총21km

 

5. 유의사항

  1) 훈련시 클럽 유니폼 착용

  2) 훈련시 각 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 진행

  

 

  3) 코스는 사라봉 6자코스 함께 한바퀴 워밍업 하시고 6자 5회전 본 훈련 하시고 

     나머지 한바퀴는 쿨다운으로 마무리 하시길 바랍니다.        

  4) 팀장님은 훈련시간에 맞추어 안전하게 함께 달릴수 있도록 협조 부탁드립니다

 

6. 물당번

   1) 금주 물당번 : 성환익(조장) 현상용

   2) 차주 물당번 : 현역희(조장) 현행익

 

7. 식사장소

   1) 상호 : 듬삭헌 (064-722-6689)

   2) 주소 : 제주시 동제원길 18 (화북일동 4634-1)

 

8. 기타사항

   1) 훈련부는 일요일 춘천마라톤 대회 참석으로 양전국고문님이

      훈련 진행해 주시기로 하셨습니다.

   2) 춘천 마라톤 대회 참석 하시는 모든 분들 무탈하게 완주 하시길 바라고

      구간 마라톤 선수로 선발 되신 모든 분들 컨디션 유지해 주시길 바랍니다.

  

   감사합니다.