글쓴이 : 훈련부

      조회 : 119회       작성일 : 2024-09-06 14:17  

1. 훈련장소 및 시간 : 종합운동장 (19:00 ~ 21:40) 

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+훈련 9.6km+쿨다운 1km = 총 12.6km 

3. 훈련후기 

  1) 가을 대회 대비 스피드 인터벌 (800x8세트) 훈련 실시

  2) 신입회원 : 고원기, 강진석 준회원 인사

  3) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 팀별 훈련

  4) 기온 : 27~31도 / 바람 : 1.5~2.5m/s / 맑음

 

4. 참석자 (총: 49명) 

   강공식 강근호 강용천 강은정 강은주 고   옥 고정순 구대영 권영애 김동규

   김동현 김미언 김미연 김미정 김미정2 김병효 김상범 김신효 김영범 김태현 

   문소연 백정순 서정한 양경택 양성우 양승철 양익준 양전국 오수연 오용택 

   이기돈 이상호 이영천 이창호 임영미 임희정 장준영 조익수 차성의 차정선 

   최광식 최순임 한영홍 한용찬 현상용 현역희 홍정실

   (준회원)고원기 강진석

 

    

5.협찬 

   1) 이영천(빵) 고정순(매실차) 이상호(쑥카스테라) 강은정(두유)

 

6. 기타      

   1) 9월에도 이어지는 폭염에 더운 날씨였지만 가을의 전설을 위해

       스피드 인터벌훈련 완주하시느라 수고 많으셨습니다.

   2) 금주 일요훈련은 하반기 최장거리 훈련 36km LSD 훈련이니 

      컨디션 유지해 주시고 대회를 준비하는 마음으로 훈련에 임해 주시길 바랍니다.

 

 감사합니다.