1. 훈련장소 및 시간 : 사라봉(용코스) (06:00 ~ 09:50) 

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+훈련 30km+쿨다운 1km = 총 31km 

3. 훈련후기 

  1) 2024년 첫 중장거리 30km LSD 훈련 실시

  2) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 팀별 훈련

  3) 기온 : 6~8도 / 바람 : 4.5~5.5m/s / 흐림

4. 참석자 (총: 41명) 

   강공식 강석흥 강용천 강택철 강행숙 고   관 고   옥 고영철 고정순 고흥진 

   김경미 김명숙 김미언 김병효 김상범 김상진 김영범 김현후 문명원 문소연 

   백정순 양경택 양문실 양승철 양전국 오수연 이영천 이창호 임영미 임희정 

   전희경 조익수 조한일 최광식 한승덕 한영홍 한용찬 허정회 현상용 현역희 

   현희숙(준회원)

5.협찬 

   1) 고정순(청귤차) 임희정(유자차) 김현후(쑥카스테라) 이영천(빵)

       강행숙(커피) 문소연(어묵)

6. 기타      

   1) 동아마라톤을 대비한 올해 첫 중장거리 30km 훈련 추운 날씨에도 완주하시느라 수고 하셨고

       2월달 일요훈련은 중장거리 훈련이 진행 되오니 많은 참석 부탁 드립니다.

   2) 다음주 일요훈련은 로드레이스 대회로 대체하오니 참가 회원은 컨디션 유지해 주시길 바라며 

       제주 mbc 마라톤 대회 (3/31) 단체 접수를 받고 있으니 신청해 주시길 바랍니다.

감사합니다.