1. 훈련장소 및 시간 : 사라봉(용코스) (05:30 ~ 08:20)

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+훈련18km+쿨다운 1km = 총21km 

3. 훈련후기

   1) 하반기 7월 첫 일요훈련 중거리 20km LSD 실시

   2) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 지속주 훈련

   3) 아침 기온: 24~26도 / 바람: 1.5~2.5.0m/s / 맑음 

4. 참석자 (총: 55명)

   강공식 강근호 강두전 강석흥 강용천 강은실 강행숙 고   건 고병수 고   옥 

   고영철 고정순 고해숙 권영애 권오정 김경미 김경현 김동현 김명숙 김미언

   김병효 김상범 김상진 김영범 김유종 김진성 김철기 김태현 김희철 백정순  

   송문희 신재구 양도연 양문실 양승철 양전국 오수연 이기돈 이영천 이창호

   임희정 조미순 차균길 최광식 최지헌 한승덕 한영홍 한용찬 한태룡 허정회

   현상용 현역희 홍정실 김복자(준) 김정은(준)

5.협찬

   1) 고정순(냉유자차) 권오정(카스타드) 고해숙(구운계란)

      임희정(원두커피) 이영천(빵) 홍정실(천마차)

   2) 식사제공 : 신재구 회원님 (장모상 잘 치룰수 있음에 대한 감사)

    하반기 7월 첫 일요훈련 더운 날씨에 완주하느라 수고 많으셨고 

   신재구 회원님 아침식사와 수박 잘 먹었습니다.

   감사합니다