글쓴이 : 훈련부

      조회 : 257회       작성일 : 2023-01-13 07:54  

(1/12) 목요훈련 후기 (참석자 명단)

 

​​1. 훈련장소 및 시간 : 종합운동장 (19:00 ~ 20:20)

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+템포런 (2,000/400X3)+쿨다운 1km = 총10.2km

 

3. 훈련후기

  1) 우천예보에도 훈련진행 (노면 미끄럼 안전 유의) 

  2) 스트레칭 후 동마 및 크로스컨츄리 대회 참가 댓글 요청

  3) 워밍업(2km) 초보팀과 나머지 팀으로 구분하여 실시

  4) 템포런 팀별 속도에 맞게 팀장 리딩하에 훈련 실시

 

4. 참석자 (총: 29명)

   강용천 강행숙 고 옥 고영철  고흥진 권영애 김경미 김명숙 김병효  문용철 

   문현석 박영철 백정순 양승철 양전국 양향심 오대욱 오용택 이기돈 이영천

   임희정 조승배 최광식 한영홍 한용찬 허정회 현상용 홍영리 최순임(준)

 

5.협찬

   1) 오남철(밤식빵), 이영천(빵)

 

    ※ 2023년도 첫 대회인 크로스컨츄리 대회 공지를 하였으니 16일(월)까지 참석여부 댓글 달아주시고

        동아마라톤 대회 접수하신 분들도 동마 접수방법 공지에 댓글 부탁 드립니다.