글쓴이 : 훈련부

      조회 : 506회       작성일 : 2014-06-27 09:12  

sp;즐겁고 신나는 일요훈련을 안내합니다!!!

어느덧 6월의 마지막 일요훈련, 상반기를 결산하는 뜻깊은 훈련에
회원 여러분의 많이 참가하여 유종의 미를 장식했으면 합니다.

♠ 6월 29일 아침 5시 30분, 사라봉 모충사
※ 7,8월 하계훈련은 무더운 날씨 관계로 일요훈련 아침 5시부터 하게 됨을 미리 공지합니다.

♠ 훈련내용 : 오르막 훈련 13km

다함께 워밍업 6자코스 1회전 3km,
초급반 : 6자 1회전 3km, 모충사-동부두-사라봉정상-모충사 4.5km 1회전, 히딩크코스 스트라이즈 4-5회전,

중급반, 고급반 : 모충사-동부두-사라봉정상-모충사 4.5km 2회전, 히딩크코스 스트라이즈  4-5회전

※훈련 마치는 시간 8시

★ 이번 주 물당번 : 양경택, 이옥희, 오진숙, 김희석, 조장 양경택

★ 다음주 물당번 : 김기홍, 강문수, 김신효, 조장 김기홍

※ 물당번 조장은 이번주, 다음주 물당번까지 연락을 취해 주시고 물당준비에 차질없이 진행해 주시기 부탁드립니다.

★ 훈련 마치고 뒷풀이는 신산공원 맞은편 국수마당에서 하겠습니다.