글쓴이 : 훈련부

      조회 : 523회       작성일 : 2014-05-30 10:17  

38일차 일요훈련을 안내합니다!!!!

♠ 6월 1일 일요일 아침 5시 30분, 사라봉 모충사 정문
(이번 주 일요훈련부터는 아침 5시 30분으로 훈련시간 변경됨을 명심하시기 바랍니다.)

♠ 훈련내용 : 사라봉 6자코스 5회전(15km), 보림사 짧은 언덕 스트라이즈 5회전, 훈련 마치는 시간 8시 20분

※ 다함께 워밍업 1회전 마치고, 초급반은 6자 3회전 하고 스트라이즈 5회, 중급, 고급, 고수반은 6자 4회전 하고 스트라이즈 5회 이상, 시간 남으면 모충사내 계단훈련도 병행.

★ 이번 주 물당번 : 송문희, 부선옥, 강두전, 김미정, 조장 송문희

★ 다음주 물당번 : 김상범, 홍유택, 정성찬, 조장 정성찬

※물당번 조장은 이번주, 다음주 물당번을 연락해 주시고 물당인수인계와 물당준비에 차질없이 진행해 주시기 부탁드립니다. 

※ 훈련 마치고 뒷풀이는 신산공원 맞은편 국수마당에서 하겠습니다.
감사합니다.