글쓴이 : 훈련부

      조회 : 456회       작성일 : 2018-06-11 19:46  

2018 39일차(6.14) 목요훈련 안내합니다. 이번 주 목요훈련은 팀별 지속주입니다. 지속주는 일정한 페이스로 끝까지 마치는게 아주 중요합니다. 자신의 페이스보다 조금 늦은 페이스로 끝까지 할 수 있도록 노력해 보시기 바랍니다. 본격적인 하계훈련에 회원 여러분의 적극적 참여를 기대합니다. 클럽유니폼 착용도 명심해 주시기 부탁드립니다. ♠ 훈련시간 및 장소 : 목요일 저녁 7시, 애향운동장 ♠ 훈련내용 : 다함께 워밍업 2킬로, 팀별 지속주 8킬로                  훈련종료시간 8시 10분, ※ 고수반지도 : 조승배 훈련차장     400 1회전 당 1'45" 내외    고급반지도 :  권오정 훈련부회장         ↔        2' 00" 내외    중급반지도 :  양전국 훈련부장            ↔        2'15" 내외    초급반지도 :  고영철 전 부회장           ↔        2'30" 내외 ★ 훈련시 유의사항      ＃목요훈련과 일요훈련은 개인훈련이 아니라 단체훈련이기에        훈련부의 멘트에 잘 따라서 해 주시기 부탁드립니다.     ＃각 반의 반장님들은 팀을 잘 리드해 주시고 팀을 이탈하지 않도록        각별히 신경쓰면서 훈련에 임해 주시고 혼자 개인훈련이 되지        않도록 협조해 주시기 부탁드립니다.     ＃훈련이 종료될 때까지는 물당번 주변에서 잡담하지 말아 주시고        레인주변 걷기 등으로 자율훈련에 임해 주시기 부탁드립니다. ♠ 이번 주 물당번 : 조장 고해숙, 고흥진,     다음주 물당번 : 조장 권영애, 권오정    물당번 조장은 서로 연락을 잘해서 물당번에 차질없도로 협조해 주시기 부탁드립니다.