글쓴이 : 훈련부

      조회 : 529회       작성일 : 2018-05-11 09:19  

2018 31일차(5.13) 일요훈련 안내합니다. 이번 주 일요훈련은 김녕 관광마라톤대비 중거리훈련입니다. 우회도로는 오르막 내리막이 있어 페이스 조절에 유의하면서 훈련해야 합니다. 관광마라톤 대비해서 페이스 조절과 지구력을 점검해 보는 뜻깊은 훈련이 되기를 바랍니다. ★ 훈련 마치고 9시 30분부터 비원식당에서 5월 월례회의도 있습니다.     많은 참석 바랍니다. ♠ 훈련시간 및 장소 : 일요일 아침 6시, 수목원 아이스뮤지엄주차장 ♠ 훈련내용 : 다함께 워밍업 4킬로, 우회도로 10킬로 왕복                   훈련종료시간 9시 30분 내외, ※ 고수반지도 : 김봉주 훈련차장    4분 50초 내외     고급반지도 : 조승배 훈련차장    5분 30초 내외     중급반지도 : 권오정 훈련부회장 6분 20초 내외     초급반지도 : 양전국 훈련부장    7분 내외 ★ 훈련시 유의사항      ＃목요훈련과 일요훈련은 개인훈련이 아니라 단체훈련이기에        훈련부의 멘트에 잘 따라서 해 주시기 부탁드립니다.     ＃각 반의 반장님들은 팀을 잘 리드해 주시고 팀을 이탈하지 않도록        각별히 신경쓰면서 훈련에 임해 주시고 혼자 개인훈련이 되지       않도록 협조해 주시기 부탁드립니다.     ♠ 이번 주 물당번 : 조장 강은실, 김진성, 강석흥, 강용천, 김영범, 강택철 ♠ 다음 주 물당번 : 조장 강행선, 부창훈                      물당번 조장은 서로 소통을 잘해서 물당번 인수인계하는데                      차질없도록 협조부탁드립니다.