글쓴이 : 훈련부

      조회 : 466회       작성일 : 2018-04-03 09:55  

2018 21일차(4.5) 목요훈련 안내합니다. 이번 주 목요훈련은 4월의 각종 대회 대비한 지속주훈련입니다. 팀별로 끝까지 마무리 할 수 있도록 최선을 다해 주시기 바랍니다. 지속주야말로 지구력을 향상시키는데 좋은 보약입니다. 본격적인 마라톤훈련시즌입니다. 훈련하기에 너무 좋습니다. 이런저런 사정으로 훈련참석 못하신 회원들도 기지개를 켜 보시기 바랍니다. 발걸음 한번 내디으면 천리도 갈 수 있습니다. 회원 여러분의 많은 참가 기대하겠습니다. ♠ 훈련시간 및 장소 : 목요일 저녁 7시, 애향운동장 ♠ 훈련내용 : 다함께 워밍업 2킬로, 팀별 지속주 8킬로                  훈련종료시간 8시 10분 내외, ※ 고수반지도 : 김봉주 훈련차장   1'40" 내외    고급반지도 : 조승배 훈련차장    2'00"  ↔    중급반지도 : 권오정 훈련부회장 2'15"  ↔    초급반지도 : 양전국 훈련부장    2'30"  ↔ ★ 훈련시 유의사항      ＃목요훈련과 일요훈련은 개인훈련이 아니라 단체훈련이기에        훈련부의 멘트에 잘 따라서 해 주시기 부탁드립니다.     ＃각 반의 반장님들은 팀을 잘 리드해 주시고 팀을 이탈하지 않도록        각별히 신경쓰면서 훈련에 임해 주시고 혼자 개인훈련이 되지        않도록 협조해 주시기 부탁드립니다.     ＃훈련이 종료될 때까지는 물당번 주변에서 잡담하지 말아 주시고        레인주변 걷기 등으로 자율훈련에 임해 주시기 부탁드립니다. ♠ 이번주 물당번 : 조장 권영애, 김현후 ♠ 다음주 물당번 : 조장 한태룡, 현상용                       물당번 조장은 서로 소통을 잘해서 물당번하는데 차질없도록                          협조부탁드립니다.