글쓴이 : 훈련부

      조회 : 716회       작성일 : 2018-02-13 09:41  

2018 9일차 일요훈련 안내합니다. 이번 주 일요훈련은 서울동마 등 3월에 연이은 대회참가를 위한 마지막 36km 장거리훈련으로서 대단히 중요한 훈련입니다. 아울러 그 동안 동계훈련한 것을 점검해 보는데 큰 의미가 있습니다. 이러한 뜻깊은 훈련에 회원 여러분의 많은 참여를 부탁드립니다. 훈련부는 회원 여러분을 위해 최선을 다하겠습니다. ★ 국제평화마라톤대회 우리클럽 신청마감이 2월 19일까지 입니다.     아직까지 신청하지 않은 회원은 서둘러 신청해 주시기 부탁드립니다. ♠ 훈련시간 및 장소 : 일요일 아침 6시, 삼양초등학교 주차장 집결 ♠ 훈련내용 : 다함께 워밍업 2킬로, 봉주코스 왕복 34km                   훈련종료시간 10시 40분 내외, ※ 이번주 일요훈련은 장거리훈련인 관계로 선두와 후미그룹이 많이 차이 납니다.     먼저 골인한 회원님들은 후미그룹주자들을 기다려 주시고 응원해 주는 배려를     아끼지 말아 주시기 부탁드립니다. ※ 고수반지도 : 김봉주 훈련차장    5분 내외     고급반지도 : 조승배 훈련차장    5분 30초 내외     중급반지도 : 권오정 훈련부회장 6분 20초 내외     초급반지도 : 양전국 훈련부장    7분 내외 ★ 훈련시 유의사항      ＃목요훈련과 일요훈련은 개인훈련이 아니라 단체훈련이기에        훈련부의 멘트에 잘 따라서 해 주시기 부탁드립니다.     ＃각 반의 반장님들은 팀을 잘 리드해 주시고 팀을 이탈하지 않도록        각별히 신경쓰면서 훈련에 임해 주시고 혼자 개인훈련이 되지       않도록 협조해 주시기 부탁드립니다.     ♠ 이번주 물당번 : 조장 오금숙, 양재훈, 김현후, 여신숙, 양성철, 오용택,                          오영희, 윤희제, 이승국, 이영옥 ♠ 다음주 물당번 : 조장 오남철, 용재식    물당번 조장은 서로 소통을 잘해서 물당번하는데 차질없도록    협조부탁드립니다. ★ 훈련 후 뒷풀이식당 : 화북 우편집중국 맞은편 보보스사우나 북측에 위치한                            조마루감자탕 745-0324,