{우리함께 달리기하자}
"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
(퐁당퐁당 돌을전디자 누나 몰래 돌을던지자)
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
(냇물아 퍼저라 멀리멀리 퍼저라)
"건강생활 위하여 달리기 하는 우~리는 제마클 마라톤 마니아"
(건너편에 않아서 나물을 싣는 우리누나 손등을 간지러 주어라)
"제마클" "제마클" "제마클 힘"
{11월 네 번째 주 일요훈련(대회)후기 및 마지막주 계획}
[훈련후기]
우리땅우리섬마라톤대회에 참여하셨습니다. 관심과 열의 집중하고 노력하는 중요함 확인할 수 있는 대회였습니다. 모자란 홍보와 의지는 참여의 폭을 미약하게 하였고 신청내용과 다른 종목의 배번이, 단체 팀 명단이 신청내용과 다르거나 배번이 다르게 발급되는 등 참여자의 집중력을 떨어뜨리게 하는 대회를 위한 대회가 되었습니다. 아쉬움 크지만 다음 차수의 대회는 더 좋은 내용으로 참여할 수 있기를 기대해봅니다.
풀코스가 제외된 10키로와 하프의 기록 기대하게 하는 대회이기도 하였습니다. 최선 다한 주행의 결과도 풍성하였습니다. 자신의 최고기록 갱신의 기회 되신 님들과 수상의 기쁨 누리신 김봉주님 김희상님 노은숙님 강행숙님 고옥님 김나경님 축하드립니다. 수고하셨습니다.
이번 주에는 목요일 컨디션조절주로 몸 달래기 하고 12월 2일(토) 전마협 4풀대회에 참여 서회선 일주로 달리며 금년 마지막 주행에 나서고 3일(일)에는 수목원과 일주로를 잇는 우회로에서 12월의 첫 날 맞이하도록 하겠겠습니다.
♠ 한 해 행사마다 고생해주신 여성부에서 사실상 금년 마지막 대회인 오늘 푸짐한 상차림으로 주행 후 포근한 몸 되도록 해주셨습니다. 마음 써주신 여성부장님과 봉사해주신 여성회원 여러분 고맙고 감사합니다.
♠ 훈련(대회)참가자(57명)
강공식/강근호/강동석/강용천/강은실/강행숙/고건/고옥/고정순/고해숙/고흥진/권오정/김경미/김광렬/김광수/김나경/김동현/김미경/김미정/김봉주/김상범/김상진/김신효/김영범/김영주/김유종/김은수/김응진/김진성/김태숙/김태현/김현후/김희상/김희석/김희철/노은숙/문용철/박영철/변익건/송문희/양성우/양익준/양전국/양향심/오금숙/오남철/우정구/조승배/조한일/차균길/최광식/한영홍/한태룡/허정회/현상용/현역희/홍정실/강동오(준)
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♠ 협찬을 해주셨습니다.
- 노은숙님 : 빵
- 강행숙님 : 푸짐한 홍시와 커피를 제공해주셨습니다.
♠ 대회 결과입니다.
- 10키로 : 청년부 남 5위 김희상, 여 4위 고옥, 5위 김나경 / 장년부 여 2위 노은숙
- 하프 : 장년부 남 1위 김봉주, 여 3위 강행숙
★ 김나경님 지난 노사마라톤 입상의 기쁨, 이번 대회에서 청년부 5위 수상하는 기쁨 누릴 수 있음은 제주마라톤클럽과 함께할 수 있음의 결과이며 뜩히 따뜻한 마음으로 품어주시는 회원님들 덕분이라 생각한다 하시며 시상금은 클럽발전기금으로 맡겨주셨습니다.
[11월 마지막 주 훈련계획]
♠ 30일 / 목요훈련(D+95)
- 훈련 시간 및 장소 : 19:00 / 애향운동장
(훈련종료 시간 : 20:00)
- 훈련내용 : 팀별 대회페이스주 8키로
(조깅 5회전, 팀별 대회페이스 13회전 몸풀기 3회전)
- 뒤풀이 장소 : --
- 목요훈련 식사장소는 정하지 않습니다. 훈련 당일 장소 정하여 식사를 하게 되더라도 식대는 각자 부담을 원칙으로 합니다.
♠ 12월 2일/ 전마협 4풀대회 참여
- 대회개요 및 일정
. 대회장소 : 종합운동장~한경면 신창리
. 집합시간 : 08:00(종합운동장)
. 체조 및 기념사진 : 08:20~08:30
. 워 밍 업 : 08:30~09:00
. 대회출발 : 09:00
. 대회종료 : 13:00
♠ 12월 3일 / 일요훈련(D+96)
- 훈련 시간 및 장소 : 06:00 / 수목원(아이스뮤지엄주차장)
(훈련종료 시간 : 08:10)
- 훈련내용 : 팀별 대회페이스주 16키로
(조깅 1회전, 팀별 대회페이스 3회전)
- 뒤풀이 장소 : 노형주민센타 옆 추어탕
♠ 훈련 반별 팀장
- 초급반 : 김광렬 기획부장
- 중급반 : 권오정 부회장
- 고급반 : 강용천 훈련차장
- 고수반 : 조승배 감사
★ 이번 주 봉사해주실 님 : 김정일/송명숙님(조장 송명숙님)
조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시고 조원들에게도 반드시 연락 독려해주시기 바랍니다
★ 다음 주(훈련장소 : 수목원우회로)봉사해주실 님 : 김현후/전희경/김희상/김태숙/김희석님 (조장 김현후님)
♠ 기타공지
- 12월 2일(토) 전마협 4풀대회 회수차량이 운행되지 않습니다. 회수에 필요한 차 자봉이 필요합니다. 봉사 가능하신 님 댓글이나 문자 참여 부탁드립니다.
♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬
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