{우리함께 달리기하자}
"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
(퐁당퐁당 돌을전디자 누나 몰래 돌을던지자)
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
(냇물아 퍼저라 멀리멀리 퍼저라)
"건강생활 위하여 달리기 하는 우~리는 제마클 마라톤 마니아"
(건너편에 않아서 나물을 싣는 우리누나 손등을 간지러 주어라)
"제마클" "제마클" "제마클 힘"
{11월 두 번째 주 일요훈련(대회)후기 및 세 번째 주 계획}
[훈련후기]
11월 연속되는 일정 중 첫 번째 일정 즐기셨습니다. 수확의 기쁨 누리셨는지요. 흐뭇한 미소 머금은 님, 다소 실망한 표정 비치신 님 계셨습니다. 일상 잊고 주로에서 회원님들과 "힘" 외치며 서로 격려하고 응원하며 기념사진도 남기고 완주 후 간단한 요기로 지친 몸 달래며 주행후기 공유할 수 있음이 기쁨 아닐런지요. 좋은 결과는 보람으로 다소 결과가 좋지 못하였다면 더 큰 기쁨 얻을 수 있는 기회로 여기시기 바랍니다. 수고하셨습니다.
일정 중 주로에서 예기치 못한 사고로 주행을 포기하여야 했던 김희상님은 그간 쌓아온 과정이 무너지는 아픔과 아쉬움 남도록 하였습니다. 더 큰 사고가 아니었기 다행입니다. 일년 가까운 기간 해외근무마치고 컴백하신 양성우님의 밝은 모습도 반가움이었습니다. 우리 클럽이기에 가능한 시각장애인 도우미로 나서주신 님들의 아름다운 마음에도 박수 보냅니다. 강핵숙님 김광렬님 양익준님 최종성님 홍정실님 수고하셨습니다. 하프부문에서 도내 1위 전체 2위로 아치 통과하신 김봉주님의 주행도 우리 모두의 기쁨이었습니다.
이번 주말(18일)에는 역전경기에 참여하겠습니다. 클럽의 단합된 모습으로 응원하고 뛰며 보람과 즐거움 만끽할 수 있는 기회입니다. 토요일 일정으로 여건이 허락하지 않음에도 기꺼이 선수로 참여해주시는 님들께 고마움과 감사 전합니다. 클럽과 함께하기에 응원하는 즐거움 선수로 참여하는 기쁨 누릴 수 있음입니다. 하나 된 마음으로 모두가 참여 즐기는 날 되도록 힘을 모읍시다.
♠ 훈련(대회)참가자(76명)
강공식/강근호/강두전/강문수/강석흥/강용천/강은실/강은주/강택철/강행숙/고건/고옥/고연옥/고정순/고해숙/고흥진/권영애/권오정/권장준/김경미/김경현/김광렬/김광수/김기홍/김나경/김동현/김미경/김미정/김봉주/김상범/김상진/김신효/김진성/김영범/김영주/김은수/김응진/김희상/김희석/박기현/박영철/반경옥/변익건/부창훈/손경문/송명숙/송문희/양경택/양성우/양승철/양유언/양익준/양전국/양향심/여신숙/오남철/오영희/오정민/용재식/우정구/이병기/이서진/이영옥/임승찬/조승배/조한일/차균길/차성의/최광식/최종성/한태룡/허정회/현상용/홍정실/김태현(준)/강동오(준)
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♠ 협찬을 해주셨습니다.
- 양성우님 : 떡
- 강행숙님 : 커피
- 권영애님 : 메실차와 빵
- 이영옥님 : 커피
- 고정순님 : 유자차음료를 제공해주셨습니다.
[11월 세 번째 주 훈련계획]
♠ 16일 / 목요훈련(D+91)
- 훈련 시간 및 장소 : 19:00 / 애향운동장
(훈련종료 시간 : 20:00)
- 훈련내용 : 팀별 대회페이스주 8키로
(조깅 5회전, 팀별 대회페이스 13회전 몸풀기 3회전)
- 뒤풀이 장소 : --
- 목요훈련 식사장소는 정하지 않습니다. 훈련 당일 장소 정하여 식사를 하게 되더라도 식대는 각자 부담을 원칙으로 합니다.
♠ 18일/역전경기 참여
- 대회개요 및 일정
. 대회장소 : 서귀포시청~제주시(청소년수련관)
. 집합시간 : 07:00(종합경기장 수영장 앞)
. 출발시간 : 07:00(버스이동)
. 도착시간 : 08:00(서귀포시청)
. 대회출발 : 09:00
. 대회종료 : 17:05(청소년수련관)
. 월례회의 : 17:30(천제연식당)
(월례회의 후 선수와 일부임원 시상식 참여)
. 시 상 식 : 19:00(신제주 메종글레드)
★ 대회 종료 시간과 시상식 시간이 2시간의 시차가 있어 그 시간을 이용
종일 한마음으로 뛰고 응원하며 우리클럽의 아름다운 모습 보여주신 회원님들과
간소하지만 뒤풀이로 회포 풀 수 있도록 대회 종료 후 바로 월례회의 개최합니다.
♠ 19일/ 일요훈련(D+92)
- 훈련 시간 및 장소 : 06:00 / 사라봉 모충사
(훈련종료 시간 : 08:30)
- 훈련내용 : 팀별 자유주 15키로(6자 5회전)
(조깅 1회전, 팀별 자유주 4회전)
- 뒤풀이 장소 : 국수마당
♠ 훈련 반별 팀장
- 초급반 : 김광렬 기획부장
- 중급반 : 권오정 부회장
- 고급반 : 강용천 훈련차장
- 고수반 : 조승배 감사
★ 이번 주 봉사해주실 님 : 김석진/조미순님 (조장 김석진님)
조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시고 조원들에게도 반드시 연락 독려해주시기 바랍니다
★ 다음 주(훈련장소 : 우리땅우리섬참여)봉사해주실 님 : 김영주/김신효/김유종/김은수/김응진/김정숙/김중섭/님(조장 김신효님)
♠ 기타공지
- 18일(토) 역전경기에 모두 참여합시다. 참가여부 댓글도 지금 바로 달아임원님들 준비에 차질 없도록 하십니다.
- 12월 2일(토)부터 개최되는 연4풀 대회신청방에서 신청 받습니다. 2일대회 신청자님 중 단체전 구성합니다. LSD훈련 삼아 참여해봄도 나쁘지 않겠습니다.
♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬
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