글쓴이 : 훈련부

      조회 : 591회       작성일 : 2017-09-18 13:39  

{우리함께 달리기하자}

"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
(퐁당퐁당 돌을전디자 누나 몰래 돌을던지자)
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
(냇물아 퍼저라 멀리멀리 퍼저라)
"건강생활 위하여 달리기 하는 우~리는 제마클 마라톤 마니아"
(건너편에 않아서 나물을 싣는 우리누나 손등을 간지러 주어라) 

"제마클" "제마클" "제마클 힘"

{9월 세 번째 주 일요훈련 후기 및 네 번째 주 계획}

[훈련후기]

  다들 소분은 하셨습니까. 요즘은 벌초라는 용어가 보편화되었습니다. 벌초는 단순히 산소를 깨끗이 한다는 행위의 의미라면 소분은 경사가 있을 때 돌보고 제사를 지낸다는 섬김의 의미가 있습니다. 애경사 때마다 찾지 못함이라면 추석 맞으며 찾아 한꺼번에 고한다는 의미 담아 소분한다는 마음을 가져도 되겠습니다.

  오붓하게 사라봉정상 코스와 6자코스 돌며 근력과 지구력 키워내셨습니다. 오늘도 저금통에 지폐하나 넣으셨습니다. 목돈 되어 기쁨 되어 환한 미소 짓게 하겠습니다. 수고하셨습니다.

  이번 주 21일 목요훈련은 400/400 5회전으로 스피드감각 유지하고 24일 일요일엔 이어도마라톤에서 어영차 실전감각 익히도록 하겠습니다.

  24일(일) 육지 문화일보 평화마라톤(임직각)에 참가하시는 양승철님 이병기고문님 멋진 추억달리기 되시기 바랍니다. 김경미님은 21일(목)부터 24일(일)까지 열리는 강화도와 강릉경포대를 가로지르는 308키로 횡단에 도전하신다 하네요. 완주를 기원합니다.

♠ 봉사자로 수고해 강은주/김영범님 수고 감사드립니다.

♠ 훈련참가자(34명)
강근호/강두전/강은주/강행숙/고건/고옥/고정순/고흥진/권오정/김경미/김광렬/김미정/김신효/김영범/김현후/성환익/송문희/신재구/양경택/양순종/양전국/오금숙/오남철/오수연/오용택/용재식/이상국/이승국/이영옥/차균길/최광식/허정회/현역희/김태현(준)


♠ 협찬을 해주셨습니다
- 강행숙님 : 떡
- 고정순님 : 빵
- 강은주님 : 복숭아차음료와 롤케익을 제공해주셨습니다.

♠ 식사를 제공해주셨습니다.
  훈련 후 식사는 김현후사무차장님께서 푸짐하게 제공해주셨습니다. 지난여름 야유회 시에도 조용히 적지않은 경품을 내놓으시는 등 클럽과 회원님을 위한 남다른 마음 감사드립니다.

[9월 네 번째 주 훈련계획]

♠ 9월 21일 / 목요훈련(D+75)
  - 훈련 시간 및 장소 : 19:00 / 애향운동장
     (훈련종료 시간 : 20:10)

  - 훈련내용 : 팀별 스피드훈련
    (조깅 5회전, 팀별 400/400 5회)

  - 뒤풀이 장소 : --
  - 목요훈련 식사장소는 정하지 않습니다. 훈련 당일 장소 정하여 식사를 하게 되더라도 식대는 각자 부담을 원칙으로 합니다.

♠ 9월 24일/ 일요훈련(D+76)
  - 훈련 시간 및 장소 : 이어도마라톤 참여

  - 대 회  명 : 이어도국제평화마라톤대회
  - 장      소 : 이호해변
  - 집합시간 : 09:00
  - 대회출발 : 10:00
  - 대회종료 : 12:00(예정)

♠ 훈련 반별 팀장
 - 초급반 : 김광렬 기획부장
 - 중급반 : 권오정 부회장
 - 고급반 : 강용천 훈련차장
 - 고수반 : 조승배 감사

★ 이번 주 봉사해주실 님 : 권영애/권장준/김경미/김동현/김경수/김경현/정순임/김광렬/김기홍님 (조장 김경미님) 

조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시고 조원들에게도 반드시 연락 독려해주시기 바랍니다

★ 다음 주(훈련장소 : 수목원)봉사해주실 님 : 강근호/강행숙님 (조장 강행숙님)  

♠ 기타공지
- 아름다운마라톤 신청 서둘러주십시오.

- 봉주코스 36키로 마지막 장거리훈련 대신 23일(토) 수목원에서 능력껏 코스 주행하도록 합니다. 봉사와 훈련 후 식사는 훈련부장이 모십니다.


         ♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬