글쓴이 : 훈련부

      조회 : 438회       작성일 : 2017-09-01 13:49  

♬우리 함께 달리기 하자♬

"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
(퐁당퐁당 돌을던지자 누나 몰래 돌을던지자)
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
(냇물아 퍼저라 멀리멀리 퍼저라)
"건강생활 위하여 달리기 하는 우~리는 제마클 마라톤 마니아"
(건너편에 않아서 나물을 싯는 우리누나 손등을 간지러 주어라)

"제마클" "제마클" "제마클 힘"


{8월 마지막 주 목요훈련 후기}

[훈련후기]

  지난 주 목요훈련 후기로 하느님께 늦더위 푸념한 효과 나타났습니다. 새벽이면 무심히 홑이불 찾도록 하는 기온에 높고 푸른 하늘의 선명함 보입니다. 환절기 고뿔과 벗하지 않으려면 홀겹 외출복 챙기시기 바랍니다.

  가을 대회대비 스피드능력향상을 위한 훈련 템포런 800/400 5회 하셨습니다. 꾸준히 준비하신 님들은 다소 싱거운 훈련이 되셨지 싶습니다. 그동안 쌓아온 내공이 결과이겠습니다. 수고하셨습니다. 이번 일요일 봉주코스에서 장거리 정속주행 하며 지구력 능력도 점검하는 시간되도록 하십시다.

♠ 봉사해주신 강두전/강문수/강석흥/강은실/강택철/강행선/김진성/부창훈님 수고하셨습니다.

♠ 훈련참가자(54명)
강근호/강두전/강문수/강석흥/강용천/강은실/강택철/강행선/강행숙/고옥/고해숙/고흥진/권오정/김경미/김광렬/김동현/김미정/김봉주/김상진/김신효/김영범/김진성/김태숙/김현후/김희상/노은숙/박기수/박기현/박소연/변성범/부창훈/양승철/양익준/양전국/여신숙/오금숙/오남철/오정민/용재식/이병기/이영옥/이창용/임승찬/조승배/조용찬/차성의/최광식/현상용/현역희/홍성관/홍수병/홍정실/김나경(준)/박규덕(준)


♠ 특이사항
(협찬을 해주셨습니다)
- 강택철님 : 매실차음료
- 강은실님 : 커피, 레몬차음료
- 강석흥님 : 오미자차
- 오금숙님 : 떡, 우유
- 홍정실님 : 쉰다리음료
- 강행숙님 : 매실차음료를 제공해주셨습니다.

♠ 기타공지
 - 9월 24일(일) 이어도마라톤 신청하여 우리클럽의 날 되도록 합시다.

- 아직 춘천마라톤 참가여부 댓글 미루신 님 바로 댓글 달아 숙소예약 등 차질 없도록 하게요.

- 이번 주 일요훈련 후 9월 월례회의 있습니다. 떠오르는 해 그려내는 환상의 동녁하늘 보며 룰루랄라 달리고 함께하는 보람 갖는 날 되십시다. 


          ♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬