글쓴이 : 훈련부

      조회 : 578회       작성일 : 2017-08-14 13:45  

{우리함께 달리기하자}

"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
(퐁당퐁당 돌을전디자 누나 몰래 돌을던지자)
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
(냇물아 퍼저라 멀리멀리 퍼저라)
"건강생활 위하여 달리기 하는 우~리는 제마클 마라톤 마니아"
(건너편에 않아서 나물을 싣는 우리누나 손등을 간지러 주어라) 

"제마클" "제마클" "제마클 힘"

{8월 두 번째 주 일요훈련 후기 및 세 번째 주 계획}

[훈련후기]

  계절은 참으로 오묘합니다. 오늘 수목원 주로 바람의 기온은 더위 상징하는 삼복이의 기운은 물러가고 다가오는 처서의 기운이 더 크게 느껴지는 기온이었습니다. 어제와 오늘이 다름입니다. 우주 첫 비행사 유리가가린은 지구 한 바퀴 돌고 귀환하여 지구는 작고 푸른색이었다. 우주 속 나의 존재는 먼지 속 한 점과 같이 아주 미미하게 느꼈다 하였습니다. 크게 심호흡 하고 회색구름 넘어, 저 푸른 바다 심해로 명상의 여행하며 그 속에서 나의 존재 찾아보는 날 되어 봅시다.

  이번 주 목요훈련은 변함없이 애향의 품에서 스피드 익히기 400/400 10회 찍고, 20일 일요훈련은 관음사 길 금년도 마지막 훈련 30키로 달리며 추억 만들어보도록 합시다.

♠ 봉사자로 수고해 주신 최종성 한영홍님 수고 감사드립니다.

♠ 훈련참가자(74명)
강공식/강근호/강동석/강두전/강문수/강용천/강은실/강은주/강택철/강행숙/고옥/고연옥/고영철/고해숙/고흥진/권영애/권오정/김경미/김경현/김광렬/김기홍/김동현/김미정/김봉주/김상범/김상진/김석진/김신효/김영범/김은수/김응진/김진성/김현후/김희상/노은숙/반경옥/변익건/손경문/송명숙/송문희/신재구/양경택/양순종/양승철/양유언/양익준/양재훈/양전국/오남철/오용택/오정민/용재식/이병기/이서진/이승국/이영옥/정성찬/정순임/조승배/조용찬/조한일/차균길/차성의/최광식/최종성/한영홍/한태룡/허정회/현상용/현역희/현행익/홍수병/홍영리/홍정실




♠ 협찬을 해주셨습니다
- 김미정님 : 수제과장
- 최종성님 : 찐계란과 매실차음료를 제공해주셨습니다.


[8월 세 번째 주 훈련계획]

♠ 8월 17일 / 목요훈련(D+65)
  - 훈련 시간 및 장소 : 19:00 / 애향운동장
     (훈련종료 시간 : 20:30)

  - 훈련내용 : 팀별 스피드훈련
    (조깅 5회전, 팀별 400/400 10회 몸풀기 3회전)

  - 뒤풀이 장소 : --
  - 목요훈련 식사장소는 정하지 않습니다. 훈련 당일 장소 정하여 식사를 하게 되더라도 식대는 각자 부담을 원칙으로 합니다.

♠ 8월 13일/ 일요훈련(D+66)
  - 훈련 시간 및 장소 : 05:30 / 관음사(등산로입구)
      (훈련종료 시간 : 09:30)

  - 훈련내용 : 팀별 지속주 30키로
    (조깅 2키로, 팀별 지속주 28키로)

  - 뒤풀이 장소 : 구남동해장국

♠ 훈련 반별 팀장
 - 초급반 : 김광렬 기획부장
 - 중급반 : 권오정 부회장
 - 고급반 : 강용천 훈련차장
 - 고수반 : 조승배 감사

★ 이번 주 봉사해주실 님 : 한태룡/현상용/홍성관/현행익/홍기택/홍수병/홍유택/홍정실님 (조장 홍정실님)

조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시고 조원들에게도 반드시 연락 독려해주시기 바랍니다

★ 다음 주(훈련장소 : 수목원)봉사해주실 님 : 홍태표 강공식님(조장 강공식님)  

♠ 기타공지
- 동절기 보온이 필요한 시기가 아니면 훈련 시 반드시 클럽복을 착용하여 하나되는 단합된 모습 보일 수 있도록 하고 관음사 훈련은 운전자의 시야확보를 위한 안전을 위해서도 반드시 클럽복을 착용합시다.
  
         ♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬