글쓴이 : 훈련부

      조회 : 548회       작성일 : 2017-07-31 11:33  

{우리함께 달리기하자}

"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
(퐁당퐁당 돌을전디자 누나 몰래 돌을던지자)
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
(냇물아 퍼저라 멀리멀리 퍼저라)
"건강생활 위하여 달리기 하는 우~리는 제마클 마라톤 마니아"
(건너편에 않아서 나물을 싣는 우리누나 손등을 간지러 주어라) 

"제마클" "제마클" "제마클 힘"

{7월 다섯번째 주 일요훈련 후기 및 8월 첫번째 주 계획}

[훈련후기]

  오늘 훈련은 관음사의 맛 제대로 볼 수 있었습니다. 어느 정도 낮은 기온과 훈련 중 내리는 비는 습도를 올리기도 하였지만 하절기 훈련의 묘미라 하겠습니다. 후위 주자님들 비 끝 맑은 하늘에 모습 드러낸 해님이 원망스러울 수 있었지만 잘 이겨내셨습니다. 두 번째 관음사 주로 고행과 같은 언덕 길 이겨내신 님들께 박수 보냅니다.

  함께한 고흥진님 중학생 조카 정민규님의 주행능력도 대단하였습니다. 일정한 훈련을 받지 않은 일반학생이 고급반과 동반 가볍게 28키로 완주해 내셨습니다. 주행 중 보여준 불필요한 여러 가지 동작 고쳐나간다면 선수로서도 능력 보여주겠다 싶습니다. 최종성님의 코스이탈 후 힘들게 귀로하며 가졌을 여러 가지 생각들도 훗날 좋은 추억으로 남기 바랍니다.

♠ 봉사자로 수고해 주신 차균길 정성찬 한용찬 장승택 조한일님 수고 감사드립니다.

♠ 훈련참가자(50명)
강두전/강문수/강은실/강은주/강택철/강행숙/고옥/고연옥/고영철/고해숙/고흥진(준)/권오정/김경미/김경현/김동현/김미정/김봉주/김상범/김신효/김영범/김진성/김희상/김희철/변익건/손경문/송문희/신재구/양경택/양승철(준)/양유언/여신숙/오수연/오정민/이승국/이영옥/임승찬/장승택/정상협(준)/정성찬/조승배/조한일/차균길/최광식/최종성/한영홍/한용찬/현상용/홍수병/홍영리/홍정실



♠ 협찬을 해주셨습니다
- 고흥진님 : 박카스 4박스를 제공해주셨습니다.

[8월 첫 번째 주 훈련계획]

♠ 8월 3일 / 목요훈련(D+61)
  - 훈련 시간 및 장소 : 19:00 / 애향운동장
     (훈련종료 시간 : 20:30)

  - 훈련내용 : 팀별 스피드능력키우기(10키로)
    (조깅 5회전, 팀별 400/400 9회 몸풀기 3회전)

  - 뒤풀이 장소 : --
  - 목요훈련 식사장소는 정하지 않습니다. 훈련 당일 장소 정하여 식사를 하게 되더라도 식대는 각자 부담을 원칙으로 합니다.

♠ 8월 6일/ 일요훈련(D+62)
  - 훈련 시간 및 장소 : 05:30 / 사라봉(00모충사)
      (훈련종료 시간 : 08:00)

  - 훈련내용 : 팀별 언덕훈련14키로
    (조깅 1회, 팀별 CC, 동부두~사라봉정상 2회, 히딩크코스 5회)

  - 뒤풀이 장소 : 국수마당

♠ 훈련 반별 팀장
 - 초급반 : 김광렬 기획부장
 - 중급반 : 권오정 부회장
 - 고급반 : 강용천 훈련차장
 - 고수반 : 조승배 감사

★ 이번 주 봉사해주실 님 : 조승배/홍영리 (조장 홍영리님)

조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시고 조원들에게도 반드시 연락 독려해주시기 바랍니다

★ 다음 주(훈련장소 : 수목원)봉사해주실 님 : 최종성/한영홍님 (조장 한영홍님) 

♠ 기타공지
- 동절기 보온이 필요한 시기가 아니면 훈련 시 반드시 클럽복을 착용 하나되는 단합된 모습 보일 수 있도록 합시다.


           ♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬