{우리함께 달리기하자}
"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
"건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤 마니아"
"제마클 힘"
{6월 첫 번째 주 일요훈련(대회)후기 및 두 번째주 계획}
[훈련후기]
AI감연 된 오골계가 육지부 농장에서 제주도로 유입 판매되었다합니다. 5월 27일이후 도내 오일시장에서 오골계 구입하신 님 계시면 신고하라합니다. 과거 이동수단이 없을 땐 이런 가축질병도 지역 병이라 하였지만 이제 지역 병은 없습니다. 오골계 키워볼까 보신해볼까 하신님 계시면 1588-4060으로 신고합시다.
토요일 노사마라톤, 일요일 수목원에서 일요훈련으로 6월 첫 주 열었습니다. 아직 지열은 덜하지만 제법 뜨거운 길에서 노사마라톤 5키로와 10키로 주행으로 능력 살피셨습니다. 노사의 참여열기가 예년만 못하다는 느낌이었습니다. 당초 취지에 맞게 노사가 하나 되는 축제의 장이 되었으면 하는 바람을 가져봅니다. 강은실님 강행숙님 고옥님 노은숙님 김봉주님 조승배님 양성철님 각 분야별 수상자로 선정되는 기쁨 누리셨습니다. 축하드립니다.
수목원에서의 일요훈련은 가뭄을 실감하는 시간이었습니다. 먼지 옷 입고 고개 푹 숙인 코스가로의 산수국화도 우리들 반김을 포기한 애처로운 모습이었습니다. 내일 온다는 비가 산천에 생기 넘기게 할까 기대됩니다. 처음 인사나누신 고흥진님 풀코스 3:40주자답게 고급반과 끝까지 함께하는 저력 보이셨습니다. 약속하였던 5월 모범회원에 대한 기념품 전달은 하지 못하였습니다. 다음 주 일요훈련 일에 전달하도록 하겠습니다.
이제 가을을 준비하여야 하겠습니다. 우리클럽 가을 참여메이저대회는 춘천마라톤입니다. 그냥 여행도 가는데 마라톤도 뛰고 간단히 주변 돌아보는 춘천으로의 여행 준비해보심은 어떠신지요.
이번 주 목요훈련은 애향운동장에서 스피드 능력 키우도록 하고 일요훈련은 사라봉(모충사)에서 근력 키워내도록 하겠습니다.
♠ 노사마라톤과 일요훈련 봉사자로 수고해주신 여성부와 오남철님 김미정님 감사드립니다.
♠ 훈련(대회)참가자(62명)
강근호/강동석/강두전/강용천/강은실/강택철/강행숙/고건/고관/고옥/고연옥/고영철/고해숙/권영애/권장준/김경미/김경현/김광렬/김동현/김미정/김봉주/김상범/김상진/김신효/김은수/김진성/김현후/김희상/노은숙/박기수/박소연/변익건/성환익/손경문/송문희/신재구/양성철/양전국/여신숙/오금숙/오남철/오용택/용재식/우정구/윤길라/이상국/이승국/이영옥/임승찬/조승배/조한일/차균길/최광식/최종성/한영홍/한태룡/현상용/현역희/홍수병/홍영리/홍정실/고흥진(준)
♠ 협찬을 해주셨습니다
- 강행숙님 : 노사마라톤(찐빵과 커피, 안주용 장아찌)일요훈련(커피)
- 김미정님 : 찐계란
- 강은실님 : 우엉차
- 고 옥님 : 꿀물
- 김신효님 : 배즙음료
- 오남철님 : 빵을 제공해주셨습니다.
♠ 대회결과입니다.
- 5키로 : 청년부(남 5위 양성철, 여 2위 고옥) / 장년부(여 2위 노은숙)
- 10키로 : 청년부(여 3위 강은실) / 장년부(남 1위 김봉주, 3위 조승배, 여 3위 강행숙)
♠ 식사를 제공해주셨습니다.
- 일요훈련 후 식사는 강택철고문님께서 그동안 가꾸어 온 매실농장이 결실을 보게 되었다하시며 푸짐하게 제공해주셨습니다. 느낌이 있는 농장 여유와 즐거움이 있는 농장되시기 바랍니다. 감사드립니다.
[6월 두 번째 주 훈련계획]
♠ 6월 8일/ 목요훈련(D+46)
- 훈련 시간 및 장소 : 19:00 / 애향운동장
- 훈련내용 : 팀별 지속주(10키로)
(조깅 5회전, 팀별 지속주 17회전, 몸풀기 3회전)
- 뒤풀이 장소 : --
- 목요훈련 식사장소는 정하지 않습니다. 훈련 당일 장소 정하여 식사를 하게 되더라도 식대는 각자 부담을 원칙으로 합니다.
♠ 6월 11일/ 일요훈련(D+47)
- 훈련 시간 및 장소 : 06:00 / 사라봉(모충사앞)
- 훈련내용 : 팀별 CC(15키로)
(조깅 6자 1회전, 팀별 8자 3회전)
- 뒤풀이 장소 : 국수마당
♠ 훈련 반별 팀장
- 초급반 : 김광렬 기획부장
- 중급반 : 권오정 부회장
- 고급반 : 강용천 훈련차장
- 고수반 : 조승배 감사
★ 이번 주 봉사해주실 님 : 양성철/양유언님 (조장 양유언님)
조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시고 조원들에게도 반드시 연락 독려해주시기 바랍니다
★ 다음 주 봉사해주실 님 : 여신숙/오수연님 (조장 여신숙님)
♠ 기타공지
- 6월 세 번째 주(18일)부터 일요훈련 시간을 05:30분으로 당겨 실시합니다.
- 7월 2일 야유회 댓글신청 중입니다. 미루지마시고 바로 신청하여 준비할 수 있도록 하게요.
♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬
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