글쓴이 : 훈련부

      조회 : 506회       작성일 : 2017-05-08 14:01  

{우리함께 달리기하자}

"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
"건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤 마니아"

"제마클 힘"

{5월 첫 번째 주 일요훈련 후기 및 두 번째 주 계획}

[훈련후기]

  꽃가루의 시기이기도 함인데 이웃나라에서 주책없이 날아오는 먼지와 우리 살며 발생시키는 것 등 연합하여 먼지의 향연이 계속되고 있습니다. 토요일엔 길나서기 두렵기 까지 하였지만 다행히 훈련시간엔 맑은 하늘 보였습니다. 우회로와 수목원 코스에서 공포 이겨내시며 시간 함께하여주신 님들 수고하셨습니다.

  오늘도 하늘은 상쾌하지 못합니다. 맞서기보다 잠시 눈치 살피는 지혜 필요하겠습니다. 지난 목요일 내리는 비는 원망스러웠지만 비가 기다려짐입니다.

  이번 주 일요일(14일)은 시육연 주관 릴레이 및 5키로 달리기 대회에 참여합니다. 이호태우해변으로 꾸역꾸역 나오셔서 뛰고 즐기며 함께하는 맛 즐거움 보람 느끼는 시간되시기 바랍니다. 11일 목요훈련은 애향운동장에서 페이스 익히도록 하겠습니다.

♠ 봉사자로 수고해주신 김동완 부선옥 성환일 윤길라 양익준 홍영리님 수고하셨습니다.

♠ 훈련참가자(48명)
강공식/강근호/강두전/강용천/강은주/강택철/강행숙/고건/고옥/고연옥/고해숙/김경미/김경현/김광렬/김동완/김미정/김상진/김신효/김영범/노은숙/변익건/부선옥/성환익/송문희/신재구/양경택/양익준/양재훈/양전국/오남철/오수연/우정구/윤길라/임승찬/정성찬/조승배/조한일/차균길/최광식/한태룡/허정회/현상용/현역희/홍수병/홍영리/홍정실

♠ 협찬을 해주셨습니다
양익준님 : 홍초와 찐계란, 시원한 오이
부선옥님 : 커피
고정순님 : 유자차
고   옥님 : 커피
홍영리님 : 매실차
윤길라님 : 커피와 보리떡을 제공해주셨습니다.


[5월 첫 번째 주 훈련계획]

♠ 5월 11일/목요훈련(D+38)
  - 훈련 시간 및 장소 : 19:00 / 애향운동장

  - 훈련내용 : 팀별 페이스주(10키로)
    (조깅 5회전, 팀별 지속주 17회전, 몸풀기 3회전)

  - 뒤풀이 장소 : --
  - 목요훈련 식사장소는 정하지 않습니다. 훈련 당일 장소 정하여 식사를 하게 되더라도 식대는 각자 부담을 원칙으로 합니다.

♠ 5월 14일 / 일요훈련(D+39)
  - 시육연 릴레이대회 참가 대체
 
  - 집합시간/장소 : 08:00/이호태우해변
 
  - 대회내용
   : 클럽대항 팀별 릴레이 (남5 여2 7인 1팀, 주자별 2.1키로 2회전)
   : 4.2키로 마라톤 (일반참가자 및 클럽회원)

♠ 훈련 반별 팀장
 - 초급반 : 김광렬 기획부장
 - 중급반 : 권오정 부회장
 - 고급반 : 강용천 훈련차장
 - 고수반 : 조승배 감사

★ 이번 주 봉사해주실 님 : 반경옥/변익건 (조장 반경옥님)

조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시고 조원들에게도 반드시 연락 독려해주시기 바랍니다

★ 다음 주 봉사해주실 님 : 송문희/오금숙 (조장 오금숙님) 

♠ 기타공지
- 대회신청방에서 시육연 주관 릴레이대회 팀원 확인하시고 팀이 화해되는 일 없도록 하시기 바랍니다.

- 노사마라톤(6월3일), 절주달리기(5월 28일) 접수 10일까지입니다. 5키로 10키로 뛸 수 있음이 참여할 수 있음이 행복입니다. 놓치지 마시고 바로 신청합시다.

           ♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬