글쓴이 : 훈련부

      조회 : 465회       작성일 : 2017-04-24 12:45  

{우리함께 달리기하자}

"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
"건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤 마니아"

"제마클 힘"

{4월 세 번째 주 일요훈련후기 및 네 번째 주 계획}

[훈련후기]

  80년대 후반 나이 30이 되기 전 여름이었습니다. 큰 맘 먹고 강원도 낙산해수욕장으로 피서라고 갔는데 일주일 내내 저온의 이상기온으로 하염없이 거센 파도만 바라보다 돌아섰던 적이 있습니다. 오늘 아침 기온 싸함이 그때를 떠오르게 합니다. 하지만 뜀박질하기엔 적당한 조건입니다. 무슨 사연들로 채워지고 있음인지 주로가 적적함이 아쉬울 따름입니다. 행여 태숙님과 같이 슬프고 기억하고 싶지 않은 사연은 회원 모두의 기를 모아 조속히 떨쳐낼 수 있기 바랍니다.

  김경미님은 소리 소문 없이 코리아50키로트레일런대회에 참여 60키로의 산악 길 무사히 주행하셨습니다. 지난 주 울트라 100키로 완주에 이은 대단한 의지에 박수 보냅니다.

  이번 주말에는 제민마라톤이 열립니다. 매번 대회 때마다 시각장애인 마라토너를 위한 도우미로 나서주시는 님들께 거듭 감사드리며 이번 대회에도 10키로부문 용재식(신경림)님 홍영리(강성화)님 현역희(이관우)님 김경미(김지연)님 홍정실(이정민)님이 도우미로 나서주십니다. 파트너와 충분한 교감 가지시고 안전한 주행 부탁드립니다. 하프 도움요청하신 문정국님 1시간 35분의 기록은 부담이 됨입니다. 아쉽다 전하였습니다.

  이번 주 목요훈련은 대회 대비 페이스 익히는 훈련으로 하고 일요일 애향운동장 제민마라톤 힘찬 레이스 펼치시기 바랍니다. 미처 대회신청 못하신 님들 께서도 여건 되시면 함께하는 클럽활동의 묘미 느끼시고 월례회의에도 참석하시기바랍니다.

♠ 봉사해주신 고옥님 수고하셨습니다.

♠ 훈련참가자(40명)
강공식/강근호/강용천/강은실/강행숙/고옥/고연옥/고정순/김경미/김광렬/김봉주/김상범/김신효/김영주/김진성/노은숙/박기수/박기현/박소연/변익건/송명숙/송문희/송석호/양경택/양순종/오남철/오수연/용재식/정성찬/조승배/차균길/최광식/최종성/한영홍/한태룡/현상용/현역희/홍수병/홍영리/임승찬(준)/변성범(준)

♠ 협찬을 해주셨습니다
강행숙님 : 커피
강은실님 : 우엉차
김신효님 : 배즙음료
고정순님 : 빵
고   옥님 : 커피와 빵을 제공해주셨습니다.

[4월 네 번째 주 훈련계획]

♠ 4월 27일/목요훈련(D+34)
  - 훈련 시간 및 장소 : 19:00 / 애향운동장

  - 훈련내용 : 팀별 페이스주(8키로)
    (조깅 5회전, 팀별 지속주 13회전, 몸풀기 2회전)

  - 뒤풀이 장소 : --
  - 목요훈련 식사장소는 정하지 않습니다. 훈련 당일 장소 정하여 식사를 하게 되더라도 식대는 각자 부담을 원칙으로 합니다.

♠ 4월 30일 / 일요훈련(D+35)
  - 제민마라톤 대체
 
  - 집합시간/장소 : 08:00/애향운동장

  - 대회출발 : 09:00시

♠ 훈련 반별 팀장
 - 초급반 : 김광렬 기획부장
 - 중급반 : 권오정 부회장
 - 고급반 : 강용천 훈련차장
 - 고수반 : 조승배 감사

★ 이번 주 봉사해주실 님 : 김정숙/김중섭/김희석/김희철/문명원/박기수/박소연/박종철 (조장 김정숙님)

조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시고 조원들에게도 반드시 연락 독려해주시기 바랍니다

★ 다음 주 봉사해주실 님 : 노은숙/박기현/성환익/윤길라/부선옥/박진영 (조장 노은숙님)

♠ 기타공지
- 5월 14일 시육연주관 릴레이대회는 모두가 참여 즐기는 시간 되도록 팀 구성하고자 합니다. 부담 없이 참여해 주시고 릴레이 경기 후 5키로 대회가 별도로 열리니 왁자지껄 참여 우리클럽 소풍이 날 되도록 하십시다.

- 27일 목요훈련 시 제민마라톤 배번 배부합니다. 겸사겸사 나오셔서 훈련도 하시고 제비다리 부러뜨린 썰도 나눕시다.

           ♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬