{우리함께 달리기하자}
"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
"건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤 마니아"
"제마클 힘"
{4월 두 번째 주 일요훈련후기 및 세 번째 주 계획}
[훈련후기]
날마다 주의보가 내려지는 유독 안개가 많은 시기입니다. 고사리가 자라기 좋은 조건이 되어 고사리마라 하기도 함입니다. 오늘은 많은 비까지 내릴 기세입니다. 고사리는 양지와 음지를 가리지 않고 땅속 1미터이상 뿌리를 내리기도 하고 조건이 맞으면 지상 1미터이상 키가 크기도 하며 순이 꺾이면 수차례 반복하여 새순을 내미는 끈질긴 생명력의 나물이기는 하지만 오염된 곳에서는 자라지 않는다 합니다. 다른 특별함이 있음일까요. 고사리의 유혹에 이끌리는 님들로 들판이 왁자지껄합니다. 일년치 고사리 농사는 다 지으셨는지요.
훈련에 참여 봉주코스 목표 완수해내신 님들께 축하 보냅니다. 김미정님 이제 30키로 쯤이야 하는 자신감 보이셨습니다. 이 세분을 유혹한 것은 무엇이었을까요. 보통사람은 10키로의 결승점을 통과함도 대단하다 하고 풀코스를 완주함은 특별함이라 하겠습니다. 100키로의 길 밤새워 완주해 내셨습니다. 이병기고문님 양유언선배님 김경미님 한강변의 야경은 볼만하셨는지요. 축하드립니다.
20일은 관광마라톤 우리클럽 접수마감일입니다. 더 이상 미루지 마시기 바랍니다. 이번 주 훈련도 30일 대회대비 스피드와 장거리 능력 몸에 익히도록 하겠습니다.
♠ 봉사해주신 김은수님 김응진님 김영주님 송명숙님 현역희님 수고하셨습니다.
♠ 훈련참가자(38명)
강공식/강근호/강두전/강용천/강은실/강행숙/고옥/권영애/김경미/김광렬/김미정/김봉주/김상진/김영범/김영주/김은수/김응진/김진성/김태숙/김현후/김희상/송명숙/양유언/양전국/오남철/이병기/정성찬/조승배/조한일/차균길/최광식/한태룡/허정회/현역희/홍수병/홍영리/홍정실/임승찬(준)
♠ 협찬을 해주셨습니다
강행숙님 : 커피
김은수님 : 매실차음료와 귤
김영주님 : 떡
송명숙님 : 찐계란을 제공해주셨습니다.
[4월 세 번째 주 훈련계획]
♠ 4월 20일/목요훈련(D+32)
- 훈련 시간 및 장소 : 19:00 / 애향운동장
- 훈련내용 : 팀별 지속주(10키로)
(조깅 5회전, 팀별 지속주 17회전, 몸풀기 3회전)
- 뒤풀이 장소 : --
- 목요훈련 식사장소는 정하지 않습니다. 훈련 당일 장소 정하여 식사를 하게 되더라도 식대는 각자 부담을 원칙으로 합니다.
♠ 4월 23일 / 일요훈련(D+33)
- 훈련 시간 및 장소 : 06:00 / 수목원(아이스뮤지엄주차장)
- 훈련내용 : 팀별 지속주(20키로)
(조깅 1회전, 팀별 지속주 4회전)
- 뒤풀이 장소 : 돈마해장국(변경시 추후공지)
♠ 훈련 반별 팀장
- 초급반 : 김광렬 기획부장
- 중급반 : 권오정 부회장
- 고급반 : 강용천 훈련차장
- 고수반 : 조승배 감사
★ 이번 주 봉사해주실 님 : 김희상/김태숙님 (조장 김희상님)
조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시고 조원들에게도 반드시 연락 독려해주시기 바랍니다
★ 다음 주 봉사해주실 님 : 김정숙/김중섭/김희석/김희철/문명원/박기수/박소연/박종철님 (조장 김정숙님)
♠ 기타공지
- 관광마라톤 우리클럽 접수마감일이 20일입니다.
♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬
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