글쓴이 : 훈련부

      조회 : 415회       작성일 : 2017-03-20 11:26  

{우리함께 달리기하자}

"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
"건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤 마니아"

"제마클 힘"

{3월 세 번째 주 일요훈련(대회)후기 및 3월 네 번째 주 계획}

[훈련후기]

  제주도의 메어저대회라 할 새 봄을 여는 MBC마라톤 대회가 이번 주 열립니다. 오늘은 봄의 향 피우기 위해 살포시 입술 내밀고 있는 수목원의 벚꽃 길 코스에서 이 대회대비 마지막 컨디션조절 하셨고 서울동아마라톤에 참여하여 동계훈련의 결과 보기위한 역주에 나섰습니다.

  동아마라톤에 참여한 님들 풍성한 결과로 그간의 노력이 헛되지 않음을 보여주셨습니다. 환갑을 넘긴 나이 노련한 페이스로 서브-3의 성과 거두신 강공식님, 처음으로 풀코스에 나서 깜짝 놀랄 기록으로 완주해내신 김태숙님 김미정님 김현후사무차장님과 50주년 삶의 이벤트 겸하신 양성우님 홍정실봉사부장님부부께 거듭 축하의 박수 보냅니다. 고옥님의 서브3.5는 가을 한탄강변에서 더 멋진 만남을 위해 30미터쯤 남겨놓으셨습니다. 자신과의 싸움에서 멋지게 이겨내시며 감동 주신 참여자 모두 축하드립니다. 수고하셨습니다. 특히 첫 풀 결승라인 통과하신 님들 그 감격과 감정 오래오래 삶의 에너지 삼으실 수 있기 바랍니다.

  이번 주 훈련은 목요일 애향운동장에서 MBC마라톤 대비 컨디션조절을 위한 훈련으로 마무리하고 일요일 한림운동장에서 아름다운 주행하도록 하겠습니다.

♠ 봉사는 김미연 조용찬님이 2주 연속 수고해주셨습니다.

♠ 훈련참가자(52명)
강공식/강근호/강두전/강용천/강은실/강행숙/고옥/고영철/권오정/김경미/김경현/김광렬/김미연/김미정/김상범/김상진/김석진/김신효/김응진/김진성/김태숙/김현후/김희상/김희철/박기현/변익건/송석호/신재구/양경택/양성우/양순종/양유언/양익준/여신숙/오남철/오수연/용재식/우정구/이서진/이창용/조승배/조용찬/조한일/차균길/차성의/최광식/한영홍/한태룡/현상용/홍영리/홍정실/임승찬(준)

♠ 협찬을 해주셨습니다
-수목원-
강행숙님 : 커피
김신효님 : 시루떡과 배즙음료
김미연님 : 찐계란과 떡을 제공해 주셨습니다.

-동아마라톤-
김상범님 : 막걸리 10병, 김치볶음과 물
훈련부장 : 막걸리, 맥주, 두부, 김치 등 용품. 사탕목걸이는 김희상 김태숙 두 자녀와 합작으로 제작

♠ 대회결과입니다
- 서브-3 : 강공식님
- 첫 풀코스 완주 : 김미정님 김태숙님 김현후님 양성우님 홍정실님

♠ 식사를 제공해주셨습니다
- 동아마라톤 참여자 토요일 저녁은 김상진회장님이
- 당일 아침식사는 강공식님이
- 대회 후 점심식사는 양순종고문님이 일십만원을, 나머지는 김상범사무국장님이 부담해주셨습니다.

♠ 기타공지
- 제민마라톤과 우리클럽 접수마감이 오늘입니다. 깜빡하신님 계시지요. 클럽활동의 묘미는 함께하는 맛이지요. 

[3월 네 번째 주 훈련계획]

♠ 3월 23일/목요훈련(D+24)
  - 훈련 시간 및 장소 : 19:00 / 애향운동장

  - 훈련내용 : 팀별 템포런(8키로)
    (조깅 5회전, 팀별 템포런 12회전, 몸풀기 3회전)

  - 뒤풀이 장소 : --
  - 목요훈련 식사장소는 정하지 않습니다. 훈련 당일 장소 정하여 식사를 하게 되더라도 식대는 각자 부담을 원칙으로 합니다.

♠ 3월 26일 / MBC마라톤 참여(D+25)
  (대회일정 : 자세일정은 따로 공지)
  - 08:00 : 한림운동장 집합(셔틀버스, 카풀이동)
  - 09:00 : 대회출발
  - 15:00 : 대회종료

♠ 훈련 반별 팀장
 - 초급반 : 김광렬 기획부장
 - 중급반 : 권오정 부회장
 - 고급반 : 강용천 훈련차장
 - 고수반 : 조승배 감사

★ 이번 주 봉사해주실 님 : 조미순/김석진님 (조장 조미순님)

조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시기 바랍니다

★ 다음 주 훈련장소(수목원) 및 봉사자 : 김유종/김미경님 (조장 김미경님)

           ♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬