글쓴이 : 훈련부

      조회 : 587회       작성일 : 2017-02-06 11:39  

{우리함께 달리기하자}

"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
"건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤 마니아"
"제마클 힘"

{2월 첫 번째 주 일요훈련후기 및 두 번째 주 계획}

[훈련후기]

  한라산 등산로에 눈 쌓이면 다녀오리라 기다리고 있음인데 이어지는 비 날씨로 내렸던 눈마저 녹아내리고 있습니다. 비는 오늘 훈련시간에도 간간히 내리며 마음 졸이게 하였습니다. 다행히 적당한 기온에 비는 곧 그쳐주어 훈련에 무리는 없었으나 귀로에 마주한 바람은 주행을 어렵게 하였습니다. 겨울훈련의 맛이고 묘미라 여기시기 바랍니다.

  오늘 훈련에서도 초급의 님들 무사히 완주하시는 저력 보이셨습니다. 삼삼오오 의지하며 함께하는 힘이 큰 도움이 되었다 여깁니다. 특히 경력이 짧은 김미정3님 김태숙님 어렵지 않게 36키로 완주하시며 감동 안기셨습니다. 동아마라톤에서 멋진 주행하시고 첫 풀코스 완주의 기쁨과 잊지 못할 추억 만들어내시기 바랍니다. 세찬 비바람 속 도우미로 봉사해주신 님들께 고마운 마음 전합니다. 수고하셨습니다.

  이번 주 일요훈련은 수목원에서 페이스주하고 다음 주에는 봉주코스에서 마지막 대회 페이스 익히도록 하겠습니다. 봄이 오고 있습니다.  

♠ 훈련참가자
  강공식/강근호/강동석/강두전/강문수/강용천/강택철/강행숙/고관/고옥/고연옥/고영철/고정순/고해숙/권영애/권오정/김경미/김경현/김광렬/김동현/김미정3/김봉주/김상진/김신효/김영범/김은수/김태숙/김현후/김희상/김희석/변익건/송문희/양경택/양순종/양익준/양재훈/양전국/여신숙/오남철/오용택/이서진/조한일/최광식/한영홍/한태룡/허정회/현상용/현역희/홍영리/홍정실 (50명)

♠ 봉사해주신 고해숙/권영애/권오정/김경미/김동현/김경현님 수고 감사합니다.       

[2월 두 번째 주 훈련계획]

♠ 2월 9일/목요훈련(D+12)
  - 훈련 시간 및 장소 : 19:00 / 애향운동장

  - 훈련내용 : 팀별 템포런(10키로)
    (조깅 5회전, 팀별 템포런 17회전, 몸풀기 3회전)

  - 뒤풀이 장소 : **

♠ 2월 12일 / 일요훈련(D+13)
  - 훈련 시간 및 장소 : 06:00 / 수목원(아이스뮤지엄주차장)

  - 훈련내용 : 팀별 페이스주(20키로)
    (조깅 1회전 / 팀별 페이스 4회전)

  - 뒤풀이 장소 : 돈마해장국

♠ 훈련 반별 팀장
 - 초급반 : 김광렬 기획부장
 - 중급반 : 권오정 부회장
 - 고급반 : 강용천 훈련차장
 - 고수반 : 조승배 감사
 
★ 이번 주 봉사자 : 김광수/김순선 (조장 김순선)

조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시기 바랍니다

★ 다음 주 훈련장소(봉주코스) 및 봉사자 : 김기홍/김길명/김정은/김동완/김신효/김방환/김상범 (조장 김신효) 

           ♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬