글쓴이 : 훈련부

      조회 : 427회       작성일 : 2016-08-22 12:37  

♬우리 함께 달리기 하자♬

"영차영차 달리기하자 우리 함께 달리기하자"
(퐁당퐁당 돌을던지자 누나 몰래 돌을던지자)

"우리는 제마클 명문클럽 회원이다"
(냇물아 퍼저라 멀리멀리 퍼저라)

"건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤 마니아"
(건너편에 않아서 나물을 싯는 우리누나 손등을 간지러 주어라)

"제마클 제마클 제마클 힘"


{8월  네 번째 주 훈련계획}

  보리두루애가 떠오릅니다. 표준어도 방언도 아니지만 예전 시골마을 마다엔 이런 분 꼭 있었습니다. 적당한 완력으로 자신보다 약한 상대를 제압하려합니다. 억지의 입담으로 상대를 제압하려합니다. 하지만 때로 옳고 곧은 일에 동참하기도 합니다. 행동에 갈피를 잡을 수 없음입니다. 보릿고개는 힘든 시기였습니다. 피죽이라도 배불리 먹을 수 있었으면 했습니다. 그런 연유로 이런 분을 보리두루애라 칭하였는지 모르겠습니다. 한 여름 마을 정자나무 아래 장기판 벌이다 이런 분 멀리 보이면 "보리두루애 왐쩌"했지요. 

  예년 8월의 들판 참깨 수확은 하늘이 정한다 하였습니다. 태풍이가 휘 저어놔 망치기 일쑤였지요. 금년 참깨는 든실하게 잘도 자랐습니다. 덕분에 더위는 끝도 없습니다. 보리두루애가 된 하늘입니다.
 
  이번 주 훈련은 목요일엔 종합운동장에서 이별주로 마지막 스피드훈련 하고 27일(토)에는 일부님들 이어도마라톤에 참여 즐기겠습니다. 28일(일) 일요훈련은 수목원 코스에서 지속주로 페이스 점검하도록 하겠습니다. 또한 열댓님 사천마라톤에 참여하십니다. 좋은 추억 만드는 즐거운 여행되기시 바랍니다.

[훈련계획]

♠ 25일/목요훈련(D+71)

  - 훈련시간 및 장소 : 19:00 / 종합운동장

  - 훈련내용 : 팀별 스피드훈련

    (조깅 5회전, 팀별 스피드훈련 10회, 몸풀기 3회전)

  - 뒤풀이 장소 : 남북통일


♠ 28일 / 일요훈련(D+72)

  - 훈련시간 및 장소 : 05:30 / 수목원(아이스뮤지엄주차장)

  - 훈련내용 : 팀별 지속주(20키로)

    (조깅 1회전, 팀별 지속주 4회전)

  - 뒤풀이 장소 : 돈마해장국

 
♠훈련 반별 팀장

  - 초급반 : 고영철부회장

  - 중급반 : 최광식 훈련부장

  - 고급반 : 강용천 훈련차장

  - 고수반 : 김봉주 훈련차장


★ 이번 주 봉사자 : 김경현/정순임(조장 김경현)

- 조장은 다음 주 조장과 연락 인수인계에 차질이 없도록 해주시기 바랍니다.

★ 다음 주 봉사자 : 김미정(자)/김희상(조장 김미정)
 
★ 클럽복 착용으로 우리는 하나 됩시다.


        ♬건강생활 위하여 달리기 하는 너와나는 제마클 마라톤마니아♬