글쓴이 : 훈련부

      조회 : 627회       작성일 : 2014-03-07 07:00  

          즐거운 일요훈련 안내합니다!!!

♠ 3월 9일 일요일 아침 6시, 한라수목원

♠ 훈련내용 : 자유주 20킬로(워밍업 포함)

○ 다함께 워밍업 마치고 초급, 중급, 고급, 고수반으로 나눠서
컨디션 조절하는 자유주로 훈련함.

★ 동마와 MBC대회 신청한 모든 회원이 참가하여 몸을 살필 수 있는 기회가 되기를 바람.

※ 훈련 마치는 시간 9시(고수반은 거리에 관계없이 시간에 맞춰 훈련하기 바람)

★ 이번 주 물당번 : 강동석, 용재식, 이옥희, 조장 강동석

다음 주 물당번 : 강공식, 고영철, 오남철, 조장 고영철

★ 조장은 물당번을 상호 연락해 주시고 물당준비와 인수인계 등 물당번을 차질없이 수행해 주시기 부탁드립니다.

※ 훈련 마치고 뒷풀이는 한라대가에서 하겠습니다.
감사합니다.