1. 훈련장소 : 종합운동장

2. 훈련시간 : 19:00 ~ 20:10

3. 훈련내용 : 템포런 (5,000/800X1)

4. 훈련거리 : 워밍업 2km+훈련5.8km+쿨다운 2km = 총9.8km

5. 유의사항

   1) 훈련시 클럽 유니폼 착용

   2) 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 (개인 훈련 지양)  

  3) 템포런 훈련 전 워밍업 속도로 1회전(0.8km) 실시 후 본훈련

     ☞ 워밍업(800m)+템포런(5,000m)

     ☞ 쿨다운(2km)

6. 물당번

   1) 금주 물당번 : 성환익(조장) 현상용

   2) 차주 물당번 : 현역희(조장) 현행익

   우리클럽  하반기 공식 메이저 대회인 춘천 마라톤 대회를 대비하여 

 템포런 훈련 팀별로 속도에 맞게 훈련해 주시길 바랍니다.

 감사합니다.