2월27일(D+16) 신나는 목요훈련 참가안내!!!!
글쓴이 : 훈련부
      조회 : 722회       작성일 : 2014-02-25 09:44  

 신나는 목요훈련 참가 안내!!!!

♠ 2월 27일 저녁 7시, 애향외곽

♠ 훈련내용 : 템포런 4.8킬로(워밍업 3킬로, 쿨링다운 1회전)

○ 초급반 : 600미터 3'40"내외로 7회전, 쿨링다운 1회전

○ 중급반 :            3'10"내외로 8회전, 쿨링다운 1회전

○ 고급반 :            2'45"내외로 8회전, 쿨링다운 1회전

○ 고수반은 자체 페이스로 훈련

※ 훈련페이스표 참조

★ 이번 주 물당번 : 김광수, 김순선, 문명원, 오대욱, 강택철, 고연옥,
조장 오대욱

★ 다음 주 물당번 : 용재식, 이옥희, 강동석, 조장 강동석

※ 조장은 물당번을 상호 연락해 주시고 물당준비와 물당번 인수인계에 차질없이 진행해 주시기 부탁드립니다.

훈련 마치고 뒷풀이는 사리원식당에서 하겠습니다.
감사합니다.


오대욱 14-02-26 12:31
네 , 알겠습니다.
강행숙 14-02-27 11:00
문명원님대신  행숙이가 물당번합니다~^^


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