1. 훈련장소 : 종합운동장

2. 훈련시간 : 19:00 ~ 20:20

3. 훈련내용 : 템포런 (2,000/400X3)

4. 훈련거리 : 워밍업 2km+훈련7.2km+쿨다운 2km = 총11.2km

5. 유의사항

   1) 훈련시 클럽 유니폼 착용(권장)

   2) 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 (개인 훈련 지양)  

  3) 템포런 훈련 전 워밍업 속도로 1회전(0.4km) 실시 후 본훈련

     ☞ 워밍업(400m)+템포런(2,000m)/워밍업(400m)+템포런(2,000m)/

         워밍업(400m)+템포런(2,000m)

     ☞ 쿨다운(2km)

6. 물당번

   1) 금주 물당번 : 김길명(조장) 김정은

   2) 차주 물당번 :  김동완(조장) 김동율

  제주관광마라톤 대비 스피드 훈련이니 집중하여 운동해 주시고

클럽연합훈련(5/26)에 자봉(물당, 신호수)하실분은 댓글이나 훈련부에 연락 부탁드립니다.

 감사합니다.