글쓴이 : 훈련부

      조회 : 123회       작성일 : 2024-02-18 17:13  

1. 훈련장소 및 시간 : 한라수목원 (06:00 ~ 09:50)

 

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 4km+훈련27.5km+쿨다운 1km = 총32.5km 

 

3. 훈련후기

   1) 구름낀 춥지 않은 날씨에 일요훈련 32km LSD 지속주로 중장거리 훈련 실시

   2) 워밍업(4km)후 팀원과 함께 적정 속도로 자유주 훈련

   3) 아침 기온: 10~12도 / 바람: 1.5~2.5m/s / 흐림

   4) 전마협 4연풀 참가한 선수님들 모두 완주 축하 드리니다.

      - 2/16(금) : 강용천. 김미언, 양익준, 강택철, 송문희, 백정순(여성 개인전 3위) 

     - 2/17(토) : 김경미, 한승덕

     - 2.18(일) : 강공식, 고흥진, 김경미, 양전국, 한영홍

4. 참석자 (총: 40명)

   강공식 강용천 강택철 강행숙 고   옥 고영철 고정순 고흥진  김경미 김미언 

   김병효 김상범 김영범 김우현 문소연 박종국 백정순 송문희 신재구 양경택 

   양문실 양승철 양익준 양전국 오수연 이기돈 이영천 임희정 정성찬 조익수 

   최광식 최순자 한승덕 한영홍 한용찬 허정회 현상용 현역희 현행익 현희숙(준회원)

  

5.협찬

   1) 임희정(블랙커피) 고정순(유자차) 고옥(블랙커피) 김우현(음료수) 이영천(빵)

       문소연(다과) 강용천(한라봉 1box)

 

6. 기타사항

   1) 절기상 내일이 우수여서 춥지 않은 날씨에 수목원 한일코스 언덕훈련을 완주하시느라 수고 많으셨고

       전마협 4연풀 대회 참석 하신 분들 완주와 수상에 축하를 드립니다.

   2) 다음주 일요훈련은 동아마라톤 대비 장거리 36km 장거리 훈련이오니 컨디션 유지해 주시고

       제주mbc마라톤 참가 접수가 2월20일(화)까지 이오니 참가신청 잊지 말고 하시길 바랍니다.

 

  감사합니다