글쓴이 : 훈련부

      조회 : 124회       작성일 : 2024-02-12 16:58  

1. 훈련장소 : 애향운동장

2. 훈련시간 : 19:00 ~ 21:10

 

3. 훈련내용 : 템포런 (5,000/800X1)

4. 훈련거리 : 워밍업 2km+훈련5,8km+쿨다운 2km = 총9.8km

 

5. 유의사항

   1) 훈련시 클럽 유니폼 착용(권장)

   2) 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 (개인 훈련 지양)  

      

  3) 템포런 훈련 전 워밍업 속도로 1회전(0.8km) 실시 후 본훈련

     ☞ 워밍업(800m)+템포런(5,000m)      

     ☞ 쿨다운(2km)

 

6. 물당번

   1) 금주 물당번 : 한영홍(조장) 문소연

   2) 차주 물당번 : 현상용(조장) 현역희 현행익 홍유택 강공식 문용철

 

  갑진년 설명절을 보내고 다음주 월요일이 절기상 우수~ 

 봄을 맞이하는 새로운 마음으로 훈련에 나오시길 바랍니다.

 

   요번주부터 목요 훈련 장소를 애향운동장으로 변경하오니

 착오 없으시길 바랍니다.

 

 감사합니다.