글쓴이 : 훈련부

      조회 : 176회       작성일 : 2023-12-23 12:50  

1. 훈련장소 : 사라봉 (용코스) / 모임장소 : 모충사

2. 훈련시간 : 06:00 ~ 8:50 

 

3. 훈련내용 : 중거리주 (20km LSD)

4. 훈련거리 : 워밍업 2km+훈련18km+쿨다운1km =총21km

 

5. 유의사항

  1) 훈련시 클럽 유니폼 착용(권장)

  2) 훈련시 각 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 진행

  

   3) 코스는 워밍업으로 사라봉 한바퀴 돌고 용코스로 출발 신촌 남생이못 지나서 직진후 신촌입구

   반환하여 출발지 모충사에 도착하여 모충사 주변 평지 1km 쿨다운 마무리

 

6. 물당번 위치

    금주 물당님은 용코스 물당 위치에 맞게 수고해 주시길 바랍니다.

     A) 올래쉼터 (전북길 13 화북일동 1619) / 훈련 5.5km 지점 /  물당 위치 사진 참조

    

 

 

 

   B) 남생이못 

 

7. 물당번

   1) 금주 물당번 : 이영천(조장), 이병기, 이상호,  임은정, 최순자, 이창호

   2) 차주 물당번 : 이승국(조장), 이영옥

   3) 금주 물당님은 용코스 물당 위치에 맞게 수고해 주시길 바랍니다.

 

8. 식사장소

   1) 상호 : 듬삭헌 (064-722-6689)

   2) 주소 : 제주시 동제원길 18 (화북일동 4634-1) 

  

 23년도 일주일이 남은 크리스마스 이브 일요 훈련 한파와 우천으로 훈련이 계속 취소 되어

아쉬움이 있지만 새벽 일기 상태와 훈련 장소 관계로 문자 발송 예정이니 참고 하시길 바랍니다.

 

  감사합니다.