글쓴이 : 훈련부

      조회 : 209회       작성일 : 2023-10-06 10:33  

1. 훈련장소 및 시간 : 종합운동장 (19:00 ~ 20:50) 

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+훈련 10.8km+쿨다운 1km = 총 13.8km 

3. 훈련후기 

  1) 10월 첫 목요훈련  템포런 (3,000/600X3) 스피드 훈련 실시

  2) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 팀별 훈련

  3) 신입회원 소개 : 문소연

  4) 기온 : 20~25도 / 바람 : 2.5~3.5m/s / 맑음

 

4. 참석자 (총: 50명) 

   강공식 강석흥 강용천 강행숙 고   관 고   옥 고영철 고정순 고흥진 구대영 

   권영애 김명숙 김미언 김미정 김병효 김영범 김응진 김철기 김태현 박영철 

   박종국 반경옥 백정순 서정한 양승철 양익준 양전국 양향심 오금숙 이기돈 

   이병기 이승국 이영옥 이영천 이창호 임영미 조익수 조한일 최광식 최순임 

   최순자 최지헌 한승덕 한영홍 한용찬 허정회 현상용 현역희 홍유택 (준)문소연

 

5.협찬 

   1) 최순자(식빵) 강행숙(수박) 고정순(매실차) 백정순(찐계란) 

      반경옥(커피,배.초코파이)

 

6. 기타      

   1) 긴 추석 연휴를 보내고 건강한 모습으로 훈련 참석해 주심에 감사하고

       10월 첫 스피드 템포런 훈련 완주 하시느라 수고 하셨습니다.

   2) 제주국제감귤마라톤 대회(11/19) 우리클럽 신청마감이 10/8일(토)이오니 신청해 주시고

       날씨가 갑자기 선선해 져서 개인 건강(감기) 관리 잘하셔서 좋은 결과 있으시길 소망합니다.

 

감사합니다.