글쓴이 : 훈련부

      조회 : 238회       작성일 : 2023-09-24 16:28  

1. 훈련장소 및 시간 : 사라봉(용코스) (06:00 ~ 09:50)

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+훈련29km+쿨다운 1km = 총32km 

 

3. 훈련후기

   1) 9월 마지막 일요훈련 중장거리 30km LSD 실시

   2) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 지속주 훈련

   3) 아침 기온: 24~28도 / 바람: 3.5~4.5.0m/s / 흐림 

    

4. 참석자 (총: 51명)

   강공식 강용천 강택철 강행숙 고   옥 고영철 고정순 고흥진 김명실 김미언

   김미정 김병효 김영범 김우현 김유종 김철기 김태현 문현석 박기현 박영철

   박종국 백정순 양순희 양승철 양전국 양향심 여신숙 오금숙 오수연 이기돈 

   이승국 이영천 이창호 이창용 임희정 정성찬 조한일 차성의 채덕문 채소원 

   최광식 최지헌 한승덕 한영홍 한용찬 허정회 현상용 현역희 홍정실 

  (준)구대영 (준)문소연

 

5.협찬

   1) 양향심(계란, 감자) 이영천(빵, 청귤) 채소원(자몽차, 라떼) 허정회(샤인머스켓)

      박기현(방울토마토) 김우현(핫브레이크2봉) 임희정(커피)

   2) 식사제공 : 이승국 이영옥 회원님 (결혼식 축하에 대한 감사)

 

    선선한 날씨에 시원한 바람이 불어 달리기 좋은 날씨에 30키로 완주 수고 하셨고

   아침식사 제공해 주신 이승국, 이영옥회원님 축하드리고 잘 먹었습니다.

 

   다음주는 고유명절인 추석연휴 가족들과 행복한 시간 보내시고 9월28일(목)과

  10월1일(일) 훈련은 개인 훈련으로 대체하시고 10월5일(목) 건강한 모습으로 뵙겠습니다.

 

   감사합니다