글쓴이 : 훈련부

      조회 : 177회       작성일 : 2023-09-22 10:27  

1. 훈련장소 및 시간 : 종합운동장 (19:00 ~ 20:50) 

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+훈련 10.8km+쿨다운 1km = 총 13.8km 

3. 훈련후기 

  1) 하반기 마지막 인터벌 (800/400X9) 스피드 훈련 실시

  2) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 팀별 훈련

  3) 신입회원 소개 : 구대영

  4) 기온 : 22~27도 / 바람 : 2.5~3.5m/s / 맑음

 

4. 참석자 (총: 49명) 

   강공식 강용천 고   건 고   옥 고영철 고정순 고흥진 권영애 김미경 김미언 

   김미연 김미정 김병효 김신효 김영범 김정은2 김태현 문현석 박기현 박영철

   박종국 신재구 양승철 양익준 양전국 양향심 오수연 이병기 이상호 이창호 

   임영미 임희정 조승배 조용찬 조익수 조한일 차성의 최광식 최순임 최순자 

   한승덕 한영홍 한용찬 허정회 현상용 현역희 홍유택 

    (준)구대영 (준)문소연

 

5.협찬 

   1) 최순자(청귤차, 빵) 양향심(감자) 고정순(냉처피) 

 

6. 기타      

   1) 9월 마지막 목요훈련이자 하반기 마지막 인터벌 9세트 훈련 완주하심에 수고 하셨고 

      다음주 일요훈련은 추석전  하반기 마지막 중장거리 훈련(30km)이니 많은 참석 부탁 드립니다.

 

   2) 제주국제감귤마라톤 대회(11/19) 우리클럽 신청마감이 10/8일(토)이오니 신청해 주시고

       요번주 일요일 8월 참석율 TOP10 시상이 있으니 시상자는 꼭 참석 하시길 바랍니다.

 

감사합니다.