1. 훈련장소 및 시간 : 한라수목원 (06:00 ~ 10:00)

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 4km+훈련27.5km+쿨다운 1km = 총32.5km 

3. 훈련후기

   1) 9월의 1째주 수목원 32km LSD 자유주로 중장거리 훈련 

   2) 워밍업(4km)후 팀원과 함께 적정 속도로 한일코스 5회전 훈련

   3) 아침 기온: 24~30도 / 바람: 1.5~2.5.0m/s / 맑음

4. 참석자 (총: 39명)

   강공식 강용천 강은실 강행숙 고   건 고   옥 고연옥 고영철 고정순 권영애  

   김병효 김석진 김영범 김정은2 김중섭 김진성 김태현 문용철 박종국 백정순  

   송문희 신재구 양경택 양문실 양순희 양승철 양전국 오수연 이기돈 이영천

   임희정 채덕문 최순임 최순자 한승덕 한영홍 허정회 현상용 (준)구대영

5.협찬

   1) 고정순(청귤차) 임희정(커피 냉유자) 고옥(꿀물) 김영범(감자, 살구차)

    늦더위 무더운 날씨에 오랜만에 중장거리 한일코스를 달리며 완주하심에 수고 많으셨고

  9월에 중장거리 훈련은 계획 대로 진행 하오니 열심히 하셔서 가을의 전설의 주인공 되시길 바랍니다.

    다음주 9월9일(토) 울트라 대회 참가 하시는 회원님들은 컨디션 조절 잘하셔서 완주하시길 응원하며

  9월10일(일) 훈련에는 가벼운 회복주나 물당 자봉해주시길 바랍니다.

  감사합니다