글쓴이 : 훈련부

      조회 : 230회       작성일 : 2023-08-28 17:07  

종합운동장이 지난주 워터밤 행사 철거 및 보수, 육상대회로 사용이 불가하여 

애향운동장 외곽에서 훈련을 변경하오니 착오 없으시길 바랍니다. 

 

1. 훈련장소 : 애향운동장 외곽 (모임장소: 애향운동장 주출입구앞)

2. 훈련시간 : 19:00 ~ 20:20

3. 훈련내용 : 지속주 (10km)

4. 훈련거리 : 워밍업 2.2km(4바퀴)+훈련 7.5km(13바퀴)+쿨다운 1.1km(2바퀴) = 총 10.8km

5. 유의사항

   1) 훈련시 클럽 유니폼 착용(권장)

   2) 훈련시 각 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 (개인훈련 지양)  

   3) 각 팀별 속도

     

   

   4) 애향 운동장 본부석 공사로 훈련 장소가 협소하고 저녁에 걷는 분들이 많아 민원이 발생할 되지 않도로 주의 부탁드립니다.

 

   5) 단체 워밍업은 하지 않고 팀별로 워밍업 후에 본훈련 진행해 주시길 바랍니다.

 

6. 물당번

    1) 금주 물당번 : 김영범(조장) 김중섭 

    2) 차주 물당번 : 김현후(조장) 김정일 송명숙 김철기 김태현 전희경 김희철 문명원 (8명) 

 

  8월의 마지막 목요훈련~ 인터벌(야소 7세트) 스피드 훈련이 진행 되오니

 팀장님 리딩에 맞추어 속도에 맞게 완주하시길 바랍니다.

 

  아름다운 마라톤 (10월22일) 참가신청을 받고 있으니 대회 신청 해주시길 바랍니다.

   

감사합니다.