글쓴이 : 훈련부

      조회 : 236회       작성일 : 2023-08-18 14:35  

1. 훈련장소 : 한라수목원 / 모임장소 : 아이스뮤지엄 제2주차장

 

 

2. 훈련시간 : 5:30 ~ 9:00

 

3. 훈련내용 : 중장거리 (28km LSD)

4. 훈련거리 : 워밍업 4km(함께 6자코스)+훈련24km (6회전)+쿨다운1km =총29km

  

6. 유의사항

  1) 훈련시 클럽 유니폼 착용(권장)

  2) 훈련시 각 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 진행

 

  3) 코스는 워밍업으로 함께 해병초 왕복4km 한바퀴 돌고 급수후에 팀별로 상기 속도에 맞게 1회전후에

      출발점에서 급수후 2~5회전 반복 완주 후 쿨다운(1km)으로 훈련 마무리

 

7. 물당번

   1) 금주 물당번 : 김우현(조장), 김미정

   2) 차주 물당번 : 김봉주(조장) 김상범 김상진 조미순 김석진 김신효 김유종 김응진

 

8. 식사장소 (8월 월례회의 장소)
   1) 상호 : 늘봄흙돼지 (064-744-9001)
   2) 주소 : 제주시 한라대학로 12 (노형동 2343-3)

 

9. 기타

    1) 금주 물당번 위치는 비원 삼계탕 초입(기존위치)에 준비해 주시고

       근로자 복지관에 설치는 비오는 날씨에만 적용해 주시길 바랍니다 (민원 발생)

    2) 일요훈련 후에 8월 월례회의 진행하오니 많은참석 부탁드리고 7월 참석 TOP10 시상이 있으며

       다음주 제주마라톤연합훈련 최종 계획안 재공지하였으니 참석 및 자봉 댓글 부탁 드립니다 

    3) 차주 물당번님은 연합훈련 관련하여 훈련 진행에 문제 없도록 사전 준비 부탁 드리고

       여성부와 소통하여 필요 물품에 대한 사전 협의 부탁 드립니다.

 

감사합니다.