글쓴이 : 훈련부

      조회 : 169회       작성일 : 2023-08-18 13:59  

1. 훈련장소 및 시간 : 종합운동장 (19:00 ~ 20:20) 

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+훈련6.4km+쿨다운 2km = 총 10.4km  

3. 훈련후기 

  1) 8월 두번째 인터벌 (800/400X5) 스피드 훈련 실시

  2) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 팀별 훈련

  3) 신입회원 소개 : 서정한, 양서은

  4) 기온 : 25~29도 / 바람 : 1.5~2.5m/s / 맑음

 

4. 참석자 (총: 45명) 

   강공식 강두전 강석흥 강용천 고   옥 고영철 고정순 고흥진 권영애 김광렬

   김미언 김미연 김미정 김병효 김신효 김영범 김우현 김철기 김태현 박종국 

   부창훈 양문실 양승철 양익준 양전국 오금숙 이기돈 임영미 임희정 조승배 

   조용찬 조익수 조한일 최광식 최숙이 최순임 최순자 한용찬 한태룔 허정회 

   현상용 홍영리 홍정실 (준)서정한 (준)양서은

 

5.협찬 

   1) 고정순(청귤) 오금숙(비타민) 최순자(빵) 

       김우현, 김미정(꿀물, 베탑커피, 이온음료, 떡)

6. 기타      

   1) 다음주가 처서여서 인지 아침저녁으로는 선선해져서 달리기 좋은 날씨

       8월 두번째 인터벌(야소) 5세트 완주 하심에 수고 많으셨습니다.

  2) 금주 일요일은 수목원 28km 훈련 후에 월례회의 늘봄흑돼지에서 이ㅛ고

      다음주 일요일은 제주도마라톤 연합훈련으로 진행 되니 참가 및 자봉 댓글 부탁 드립니다.

      

감사합니다.