글쓴이 : 훈련부

      조회 : 235회       작성일 : 2023-07-16 15:07  

1. 훈련장소 및 시간 : 사라봉(언덕훈련) (05:30 ~ 08:10)

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 3km+훈련15km+쿨다운 1km = 총19km 

 

3. 훈련후기

   1) 사라봉 두번째 8자코스 3회전 언덕훈련 실시

   2) 함께 워밍업(3km)후 팀원과 함께 적정 속도로 언덕훈련 

   3) 아침 기온: 28~32도 / 바람: 3~3.5.0m/s / 비,흐림 

    

4. 참석자 (총: 34명)

   강공식 고  옥  고영철 고흥진 권영애 김경미 김광수 김명숙 김병효 김삼범 

   김순선 김영범 김유종 김태현 박종국 백정순 송문희 신재구 양승철 양전국 

   오수연 오용택 이영천 조용찬 최광식 최순임 한영홍 허정회 현상용  

   

   * 강행숙 김미언 김상진 한승덕 현역희 (포항마라톤 대회 5명 참석)

 

5.협찬

   1) 김순선(찐감자, 찐호박, 삶은 계란) 김영범(찹쌀떡) 이영천(빵)

   2) 식사제공 : 김태현 회원 

   

    비내리고 무덥고 습도가 높은 날씨 사라봉 별도봉 8자코스 언덕훈련으로

   많은 땀을 흘림에 감사하고 식사제공해 주신 김태현님 잘 먹었습니다

 

   감사합니다