1. 훈련장소 : 종합운동장

2. 훈련시간 : 19:00 ~ 20:10

3. 훈련내용 : 자유주 10km

4. 훈련거리 : 워밍업 2km+훈련6km+쿨다운 2km = 총10km

5. 유의사항

   1) 훈련시 클럽 유니폼 착용(권장)

   2) 팀장은 팀원과 함께 적정 속도로 협의하에 훈련 (개인 훈련 지양)

     ☞ 워밍업 함께 2km / 급수

     ☞ 자유주 (6,000m) /

     ☞ 쿨다운(2km)

6. 물당번

   1) 금주 물당번 : 강근호(조장), 강두전

   2) 차주 물당번 : 김진성(조장),강은실, 강석흥, 강택철

  제주국제관광마라톤 대회 많이 참석하셔서 수고 많으셨고

  대회 후 회복주이니 가벼운 마음으로 훈련에 임해 주시길 바랍니다.

 감사합니다.