1. 훈련장소 : 애향운동장 외곽
2. 훈련시간 : 19:00 ~ 20:10
3. 훈련내용 : 자유주 10km
4. 훈련거리 : 워밍업 2km+훈련6km+쿨다운 2km = 총10km
5. 유의사항
1) 훈련시 클럽 유니폼 착용(권장)
2) 팀장은 팀원과 함께 적정 속도로 협의하에 훈련 (개인 훈련 지양)
☞ 워밍업 함께 2km / 급수
☞ 자유주 (6km) /
☞ 쿨다운(2km)
6. 물당번
1) 금주 물당번 : 정성찬(조장), 조익수
2) 차주 물당번 : 조한일(조장), 차균길
제주MBC대회에 수고 많이 하셨고 대회 후 회복주이니
가벼운 마음으로 훈련에 임해 주시길 바랍니다.
감사합니다.