글쓴이 : 훈련부

      조회 : 212회       작성일 : 2023-03-17 16:03  

1. 훈련장소 및 시간 : 종합운동장 (19:00 ~ 20:00)

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+템포런 훈련 3.4km+쿨다운 2km = 총7.4km

 

3. 훈련후기

  1) 3월 세째주 목요훈련 동아마라톤 대회 마지막 스피드 훈련 실시

  2) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 템포런 3000x1세트

  3) 기온 : 10~12도 / 바람 : 1.5~2.5m/s / 흐림

   

4. 참석자 (총: 44명)

   강공식 강용천 고 관 고 옥 고정순 고해숙 고흥진 권영애 김명숙 김명실

   김미언 김미연 김미정3 김병효 김영범 문용철 박종국 양승철 양익준 양전국   

   오금숙 오수연 오용택 이기돈 이영천 임영미 임희정 조승배 조용찬 조익수  

   최광식 최순임 최순자 한영홍 한용찬 한태룡 허정회 현상용 현역희 홍정실 

   (준) 김철기 양문실 최지헌 고병수

5.협찬

   1) 최순자(빵), 고정순(산수유차)      

 

   동아마라톤 대회 D-3일 마지막 템포런 훈련 잘 마무리 하셨고

대회 전까지 몸 관리 잘하셔서 참가하시는 모든분들 무탈 완주하시길 응원합니다. 

  

 감사합니다.