글쓴이 : 훈련부

      조회 : 218회       작성일 : 2023-03-03 15:50  

1. 훈련장소 : 한라수목원 (아이스뮤지엄 야시장 안측 주차장)

2. 훈련시간 : 6:00 ~ 8:50

3. 훈련내용 : 중거리주 (20km 페이스주)

4. 훈련거리 : 워밍업 4km+훈련16km+쿨다운1km =총21km

5. 유의사항

  1) 훈련시 클럽 유니폼 착용(권장)

  2) 훈련시 각 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 진행    

     

 

  3) 훈련는 한라수목원 입구에서 해병대 입구 왕복 워밍업으로 한바퀴 함께 돌고 급수후에

     지속주 4회전으로 16km 완주후에 수목원 초입구 500m 직선 구간 왕복 쿨다운 마무리

6. 물당번

   1) 금주 물당번 : 이창용(조장), 차성의    

   2) 차주 물당번 : 한용찬(조장), 임희정     

7. 식사장소

   1) 상호 : 예산가마솥장수촌설렁탕 (064-756-8248)

   2) 주소 : 제주시 구남동8길 53 (아라일동 6036-2)

 

8. 모임 장소 변경

   1) 민원 관계로인하여 아이스뮤지엄 야시장 안측 주차장으로 모임 장소를

      첨부 사진으로 변경하오니 착오없으시길 바랍니다.

  

   3월 동아마라톤과 대비 마지막 중거리 20km 페이주 훈련이오니

   팀장은 팀원들 잘 리딩해 주시고 3월의 첫 일요훈련 많은 참석 부탁드립니다.

  

   감사합니다.