글쓴이 : 훈련부

      조회 : 207회       작성일 : 2023-02-18 11:02  

 

​​1. 훈련장소 : 한라 수목원 (아이스뮤지엄)

2. 훈련시간 : 6:00 ~ 9:20

3. 훈련내용 : 중장거리주 (32km LSD)

4. 훈련거리 : 워밍업 4km+훈련28km+쿨다운1km =총33km

5. 유의사항

  1) 훈련시 클럽 유니폼 착용(권장)

  2) 훈련시 각 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 진행    

     

 

  3) 훈련는 한라수목원 입구에서 해병대 입구 왕복 워밍업으로 한바퀴 함께 돌고 급수후에

     지속주 7회전으로 28km 완주후에 수목원 초입구 500m 직선 구간 왕복 쿨다운 마무리

6. 물당번

   1) 금주 물당번 : 이영천(조장), 최순자

   2) 차주 물당번 : 장승택(조장), 임승찬, 임영미, 고관

7. 식사장소

   1) 상호 : 예산가마솥장수촌설렁탕 (064-756-8248)

   2) 주소 : 제주시 구남동8길 53 (아라일동 6036-2)

    

   3월 동아마라톤과 대비 금주와 차주 중장거리 일요 훈련이오니

  많이 참석 부탁 드립니다.

   또한, 2023 mbc 국제평화마라톤 대회 신청이 2월21일 마감이오니

  많은 신청 부탁드립니다.

  

   감사합니다.