글쓴이 : 훈련부

      조회 : 344회       작성일 : 2022-12-11 13:22  

(12/11) 일요훈련 후기, 참가자 명단 

 

ㅇ 06시00~ /  한라수목원   10도 

ㅇ 훈련내용  : 중거리 지속주 

스트레칭- 해병대 왕복 5회 , 총거리 20km  

 

 * 깜깜한 시간,, 수목원 주차장에 회원님들 속속 도착합니다.

물당님은 일찍 도착해서 이미 테이블에 음료 간식을 미리 세팅 해 놓았고 

차량 조명 불빛속에 반갑게 인사하며 스트레칭 준비합니다.

기온이 싸늘해서인지 수목원에 산책 운동나온 사람들은 별로 안보이지만  

바람이 없어 훈련하기에 너무 좋은 날씨입니다.

스트레칭 후 다함께 웜업 1회전 후 각 반별로 오늘 훈련 목표 

해병대3~4회 왕복 힘차게 달리며 땀을 흘렸습니다.

* 오늘처럼 앞으로도 훈련끝나고 아침식사 하면서 화기애애한 시간

 같이 할수 있도록 많이 참석했으면 하는 바램입니다.

따끈한 설렁탕에 시원한 막걸리 한잔으로

아침식사 하면서 마무리합니다.

 

 훈련참가하신 회원님들, 물당님 수고 많았습니다..

달리는 사람, 아름다운 인생~  제마클 힘!!

 (훈련  참가자, 38명)

강공식, 강용천, 강택철, 강행숙, 고  옥, 고연옥, 고영철, 고정순, 고흥진, 권영애,

김경미, 김경현, 김미언, 김병효, 김상범, 김영범, 박기현, 백정순, 송문희, 신재구,

양경택, 양승철, 양전국, 오용택, 이기돈, 이영천, 정성찬, 조승배, 최광식, 최순자,

한승덕, 한영홍, 허정회, 현상용, 현역희, 홍영리, (준) 양순희, 오종건

 * 도움주신분*

고정순 (매실차), 강행숙(한라봉차), 김경미(모과차)

이영천(빵), 양경택(삶은계란), 신재구(사과)

 감사합니다.