글쓴이 : 훈련부

      조회 : 403회       작성일 : 2020-07-24 21:05  

2020년 60일차(7/26) 일요훈련 안내

     ** 훈련시에 1m 이상 코로나19 생활속 거리두기 방역수칙 지켜주세요 ** 

** 9월6일 예정이었던 제주관광마라톤 축제 취소 확정 되었습니다.**

 ☞ 장소 : 번영로 봉개 "제주생활체육공원" 주차장   ☞ 시간 : 오전 5시30분 

☞ 훈련내용 :  번영로 코스 중거리 30km   

 ☞ 물당번 급수 위치 :  5km지점 (대흘교차로 지나서 1.5km 우측/도깨비공원입구 교차로 전 100m 지점)

10km 지점(고령밭 교차로 우회전 방향)

15km 지점 : 성읍2리 입구 원형교차로 우측

반환후 돌아올때 마지막 서비스 구간 2.5km 지점: 남조로 교차로 100m 버스정류장

 

☞ 훈련일정

05:30 ~05:40   스트레칭 : 10분  

05:40 ~ 06:00  다함께 조깅 2km      

06:00 ~ 09:30 ( 반별 28km) 소요시간: 3시간30분      

09:30~ 09:40 마무리스트레칭 및 훈련종료

10:10   식당 도착 

   

 훈련 후 뒷풀이 식당  :   구남동 해장국  구남동8길 51 (064_901-9035)    

 

☞ 이번 주 물당번 : 조장 양병철, 문용철, 송문희, 양경택, 양성우, 홍정실, 양성철, 양승철

☞ 다음 주 물당번 : 조장 양익준, 양순종

☞ 물당번 조장은 다음주 물당번과 소통을 잘해서 훈련에 차질 없도록 협조바랍니다.