2020년 44일차(5/31) 일요훈련 안내

글쓴이 : 훈련부

조회 : 395회 작성일 : 2020-05-29 08:57

2020년 44일차(5/31) 일요훈련 안내

                                                                    ☞ 장소 : 한라수목원 아이스뮤지엄 주차장   ☞ 시간 : 오전 5시30

                                                                                    ☞ 훈련내용 : 중거리주 (24km)

☞ 훈련일정

05:30 ~05:40 스트레칭 : 10분

05:40 ~ 06:10 다함께 조깅 4km(수목원~ 해병대 왕복)

06:10 ~ 08:50 ( 팀별 5회왕복 20km) 소요시간: 2시간 40분

08:50~ 0855 마무리스트레칭 및 훈련종료

09:05 식당 도착

* 훈련에 참가하시는 회원님들은 위 일정대로 움직여 주시기 바랍니다.

* 고수반 18분이내, 고급반 21분 이내, 중급반 24분 이내, 초급반 28분 이내

페이스로 완주해 주세요 ~~

☞ 훈련 후 뒷풀이 식당 : 구남동 해장국 구남동8길 51 (064_901-9035)

☞ 이번 주 물당번 : 조장 이승국, 이영옥

☞ 다음 주 물당번 : 조장 이상호, 임은정

☞ 물당번 조장은 다음주 물당번과 소통을 잘해서 훈련에 차질 없도록 협조바랍니다.