2020년 40일차(5/17) 일요훈련 안내
<< 몸은 멀리, 마음은 가까이 >>
** 훈련시에 1m 이상 코로나19 생활속 거리두기 행동수칙 지켜주세요 **
☞ 장소 : 사라봉 모충사 주차장 ☞ 시간 : 오전 6시
☞ 훈련내용 : 중거리주(20km)
☞ 훈련일정
06:00 ~06:10 스트레칭 : 10분
06:10 ~ 06:30 다함께 조깅 3km(사라봉 6자 1회)
06:30 ~ 08:30 ( 용코스 왕복 16km) 소요시간: 1시간50분 (7분/km)
모충사- 오현고 앞- 화북해안도로- 삼양해수욕장 앞(물당 급수위치)- 삼양축구장- 신촌경계
8:30~ 40 마무리스트레칭 및 훈련종료
08:50 식당 도착
☞ 훈련 후 뒷풀이 식당 : 구남동 해장국 구남동8길 51 (064_901-9035)
☞ 이번 주 물당번 : 조장 우정구, 오정민
☞ 다음 주 물당번 : 조장 이기돈, 용재식
☞ 물당번 조장은 다음주 물당번과 소통을 잘해서 훈련에 차질 없도록 협조바랍니다.
달리는 사람, 아름다운 인생, 제마클 힘!!!
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